تتمتع فاكهة المانجو بالعديد من الفوائد والمزايا التي تحسن من الحالة الصحية من بينها:

– مهمة لصحة العيون ومقاومة الأمراض.

-أن فاكهة المانجا تحتوي على ماده ملينه للمعده بحيث تساعد على الهضم .

-حبه واحده من المانجا تحتوي على الكميه اليوميه من فيتامين (C) للنساء. هذا الفيتامين ضروري جدا” لكي يتمكن الجسم من زيادة أمتصاص الحديد من الأغذيه الأخرى ، الامر الذي يبعد احتمال الاصابة بسوء التغذية.

-أن حبة المانجا العاديه تحتوي على أربعة غرامات من الألياف وهو ربع حاجة الجسم اليوميه من الالياف.

-حبة المانجا تحتوي في المتوسط 85 سعر حراري.

– تساعد في مقاومة اعراض الشيخوخه المبكرة .

– لتقوية الاسنان و جمالها لغناها بالكالسيوم .

– تساعد على تهدئة المعدة .

– تعمل على بناء الدم .

– لو أكلت المانجا يوميا فلن تعاني باذن الله من القولون أو الامساك .

– تستخدم لتقوية القلب .

_ تنشط الذهن .