تكسر الأظافر مشكلة تعاني منها أغلب السيدات ويرجع السبب عادة إلى قلة الترطيب ونقص الماء وعدم التغذية الصحيَّة واستهلاك الأيدي في المهام المنزليَّة المؤلمة والقاسية كاستخدام مساحيق التنظيف التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيماوية.

وهناك أيضاً بعض الأشخاص تكون أظافرهم ضعيفة ورقيقة بطبيعتها ويزداد ضعفها بسبب نقص بعض الفيتامينات.

إليكِ بعض النصائح التي تضمن لكِ عدم تكسر أظافرك وحمايتها والحفاظ على مظهرها الجذاب والمتألق طوال الوقت وهي:

-1 كل يوم قبل التوجه إلى الفراش، ينصح بتدليك الأظافر والمنطقة المحيطة بها باستخدام مرطب مناسب، حيث يساعد ذلك على زيادة تدفق الدم، والحفاظ على رطوبة الأظافر ومنعها من أن تصبح جافة وهشة.

-2 اخلطي ملعقتين صغيرتين من كل من زيت اللوز وزيت جوز الهند، وانقعي أصابعك في الخليط مرَّة واحدة في الأسبوع، حيث يساعد ذلك على تقوية الأظافر وتعزيز نموها.

-3 إذا كانت أظافرك عرضة للتكسر، فينصح بتناول المكملات الغذائيَّة التي تحتوي على فيتامين «سي» بشكل منتظم.

-4 أضيفي الخضار الورقيَّة مثل السبانخ والملفوف إلى نظامك الغذائي، إذ إنَّها تحتوي على نسبة عالية من معدن الحديد الذي يساعد على حماية أظافرك من التكسر ويعزِّز من نموها.