مع انخفاض درجة حرارة الجو، نحتاج جميعاً إلى الشعور بالدفء وتناول بعض المشروبات الساخنة التي تمنع عنا الشعور بالبرد وتمنحنا الدفء المطلوب.

ومن المعروف أن انخفاض درجة حرارة الجسم تدفع الإنسان إلى تناول الكثير من المأكولات والمشروبات حتى يستطيع الجسم انتاج الطاقة الكافية ومن ثم يشعر بالدفء والحرارة، وإن لم يحصل الإنسان على كفايته من الغذاء في فصل الشتاء سوف يشعر بالخمول وقلة الحركة.

في الوقت نفسه، في حالة الإسراف في تناول الطعام والشراب، سوف يكتسب الجسم وزن زائد بنهاية فصل الشتاء، ولهذا سنقدم لكِ قائمة بأفضل مشروبات الشتاء التي تمنحك الدفء ولكن بدون وزن زائد.

وفي هذا الصدد ينصح خبراء التغذية بالمواظبة على تناول بعض المشروبات الساخنة في فصل الشتاء والتي من شأنها رفع معدل الاستقلاب الخلوي في الجسم (الأيض) والمحافظة على الصحة والوزن، من أهمها:

1- شراب الزنجيبل.

2- الشوكولا الساخنة.

3- الشاي الأخضر.

4 - مشروبات الأعشاب الساخنة.

5 - شراب الليمون الحامض.

6- عصائر الفاكهة الطازجة.