في الوقت الذي تبحث فيه كل النساء عن حلم الرشاقة ويجرون وراء جميع وصفات التخسيس على المواقع الإلكترونية، سنجد أن هناك حلول سحرية لخفض الوزن بدون مشقة ولا تعب، ولهذا جئنا لكِ بأسرار رشاقة المرأة اليابانية .. لنتعرف عليهم.

1- تُكثر المرأة اليابانية من تناول الخضروات والفواكه بين الوجبات، وهو ما يُعطي شعوراً بالشبع، فضلاً عن الدور الكبير الذي تلعبه الخضروات والفواكه في حرق الدهون وإعطاء الجسم الألياف اللازمة للشعور بالشبع.

2- تتناول المرأة في اليابان كميات كبيرة من المياه تصل إلى أكثر من 8 أكواب يومياً، والمياه هامة جدا للحفاظ على رشاقة ونضارة الجلد.

3- في اليابان لا يستخدمون الملح الأبيض مثلنا، بل يستخدمون التوابل الحارة والمالحة مثل الليمون والبهارات والخل والثوم والبصل.

4- المرأة اليابانية لا تشرب القهوة إلا نادراً، ويستبدلون القهوة بالشاي الأخضر والأعشاب الصحية.

5- تبتعد المرأة اليابانية عن تناول الحلوى إذا شعرت بأي زيادة في وزنها.

6- تناول 2 ثمرة موز يومياً، وهو الأمر الذي يحافظ على مستويات السكر في الدم، كتعويض للحرمان من الحلوى والسكر.

وإذا نظرنا إلى كل هذه الأشياء سنجد أن الأمر بسيط، فممارسة هذه العادات الصحية تستطيع أن تكسبك وزناً مثالياً بدون اللجوء إلى الحميات الغذائية المتعبة والمرهقة للجسم وللبشرة.