يشتهي الناس الوجبات الخفيفة والدسمة في فترات الليل أكثر من النهار، وربما لم نكن نعرف السر وراء هذا السلوك، ولكن ما كشف عنه موقع «برايت سايد» أن كل الأطعمة مذاقها أشهى ليلاً.
هذا وتشير الدراسات إلى أن شكل الطعام في الليل يخلق الشهية، وتكون حالة الشبع غير كافية في الدماغ، ما يدفعنا إلى أكل كميات أكبر.

لذلك، ينصح الخبراء كلّ مَن يشعر بالجوع خلال فترة الليل، خاصة إذا كان هذا الشعور دائما ومتواصلا، ما يسبب زيادة في الوزن ، بأن يجربوا النوم باكراً أو تناول الخيار والخس، لأنهما يُشعرانهم بالنعاس