القاهرة _ صوت الإمارات
بالرغم من انتشار مرض هشاشة العظام لدى السيدات ، إلا أن الرجال أيضًا عرضة للاصابة به ، الا أن الأسباب تختلف ، يتحدث عن ذلك الدكتور حاتم البهي استشاري أمراض العظام والروماتيزم ، مرض هشاشة العظام عبارة عن ضعف العظام وقلة كثافتها ، وبالتالي يصبح الأفراد عرضة لتكسر العظام بسهولة ، ويصاب الرجال بأمراض هشاشة العظام لعدة أسباب وهي
- التقدم في العمر ، حيث أنه كلما تقدم الرجل في العمر أصبح عرضة للاصابة بهشاشة العظام
- المشكلات الصحية التي تصيب الغدة الدرقية
- التدخين
- نقص هرمون الذكورة بالدم
- الوراثة
- عدم تناول منتجات الألبان أو نقص التغذية لعنصر الكالسيوم
- عدم ممارسة الرياضة
وأشار البهي الى أنه لتجنب اصابة الرجال بمرض هشاشة العظام يجب اتباع النصائح التالية:
- الاهتمام بممارسة الرياضة خاصة المشي 30 دقيقة كل يوم أو ساعه يومًا بعد يوم
- التوقف فورًا عن جميع أنواع التدخين
- الاهتمام بتناول منتجات الألبان بشكل يومي
- الحرص على تناول السمك لاحتوائه على ڤيتامين D الذي يجعل الجسم يستطيع تخزين الكالسيوم بالعظام