الجسم يتأثر بطبيعة الطعام الذي يتناوله الأشخاص اما سلبًا أو إيجابًا ، وفترة الامتحانات تحتاج من الطلبة يقظة ذهنية وقدره على التركيز والاستيعاب والحفظ ، وليست كل الأطعمة تكون مفيدة في هذه الفترة فبعضها ضار .  يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، بالفعل هناك بعض الأغذية التي تكون مفيدة جدًا في فترة الامتحانات ، وذات مردود إيجابي على العقولهم : 

- الثوم والبصل ، منشط للمخ ومحفز للاستيعاب والتركيز 

- الليمون ، منشط عام ويمنح الطالب الحيوية والقدرة على التركيز 

- السمك ، وذلك لارتفاع نسبة الأوميجا3 الذي يعطي الطالب قدرة أكبر على استرجاع المعلومة والاستيعاب 

- الجزر والخيار ، يرفعان من معدلات التركيز