القاهرة _ صوت الإمارات
الجسم يتأثر بطبيعة الطعام الذي يتناوله الأشخاص اما سلبًا أو إيجابًا ، وفترة الامتحانات تحتاج من الطلبة يقظة ذهنية وقدره على التركيز والاستيعاب والحفظ ، وليست كل الأطعمة تكون مفيدة في هذه الفترة فبعضها ضار . يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، بالفعل هناك بعض الأغذية التي تكون مفيدة جدًا في فترة الامتحانات ، وذات مردود إيجابي على العقولهم :
- الثوم والبصل ، منشط للمخ ومحفز للاستيعاب والتركيز
- الليمون ، منشط عام ويمنح الطالب الحيوية والقدرة على التركيز
- السمك ، وذلك لارتفاع نسبة الأوميجا3 الذي يعطي الطالب قدرة أكبر على استرجاع المعلومة والاستيعاب
- الجزر والخيار ، يرفعان من معدلات التركيز
أرسل تعليقك