خطوات بسيطة لحماية الأم والجنين من التسمم الغذائي
آخر تحديث 19:45:16 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

خطوات بسيطة لحماية الأم والجنين من التسمم الغذائي

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - خطوات بسيطة لحماية الأم والجنين من التسمم الغذائي

حماية الأم والجنين
القاهرة ـ واس

تمر المرأة في فترة الحمل ، وخاصة الحمل الأول بالعديد من التغيرات والمشاكل الصحية ، مما قد يشكل خطراً عليها وعلى جنينها .
ففي فترة الحمل يكون كل من الام والجنين أكثر عرضة للاصابة بأمراض تتعلق بالغذاء كالتسمم الغذائي مقارنة بباقي مراحل الحياة .

ويجب ان تتوخى الام الحامل كل الحذر في هذه الفترة لأن الجهاز المناعي للجنين لا يكون مكتملاً وفعالاً كالبالغين .

ولأن الأمراض التي تتعلق بالغذاء صعبة العلاج في هذه الفترة ، لذا نقدم لكم بعض النصائح التي تساعد الام الحامل على تمضية فترة حملها بصحة وسلام :

1. اغسلي يديك دائماً ، يبدو ذلك غير مهماً ولكنه حقاً يحميك وجنينك من الاصابة بعدد كبير من الأمراض ويمنع العدوى .
2. تأكدي من فعالية الثلاجة ، تأكدي من ان درجة حرارتها مضبوطة وأنها قادرة على حفظ ما تحويها من الاطعمة ، لا تفتحيها كثيراً خلال النهار وخاصة أيام الصيف والا فقدت قدرتها على التبريد والحفظ .
3. تأكدي من نظافة الاوعية المستخدمة للطبخ وأسطح التحضير في المطبخ .
4. لا تخلطي بين اللحوم النيئة وبين الأطعمة الجاهزة للتقديم وضعي كل منها على حدى حتى لا تنتقل البكتيريا الموجودة في اللحوم الى ما سيتم تناوله مباشرةً ، كما تجنبي استخدام صحن قد وُضع فيه لحوم نيئة مسبقاً .
5. أثناء التسوق احرصي على وضع اللحوم النيئة في اكياس بلاستيكية وأغلقيها جيداً حتى لا تتسرب عصارتها الى باقي الاطعمة الموجودة في السلة .
6. اغسلي الخضار والفاكهة جيداً قبل استهلاكها .
7. تأكدي من انك طبختي الطعام جيداً وخاصة اللحوم ولا تتناولي منه ما تعتقدين ان نضوجه غير تام 100 % .
8. تأكدي من تاريخ انتهاء الأطعمة قبل تناولها ولا تتناوليها حتى لو مضى على تاريخ انتهائها يوم واحد .
9. تجنب تناول الوجبات من المطاعم وحضري الوجبات في البيت حتى تضمني جودتها وسلامتها .
10. تجنبي وضع أي شيء في فمك الا اذا تم تعقيمه جيداً .

اليك مجموعة من الاطعمة التي من الواجب تجنبها في فترة الحمل لما لها من ضرر على صحتك وصحة جنينك :

 الأطعمة النيئة كاللحوم والسمك والسالمون والمأكولات البحرية والسوشي .
 تجنب الأسماك بشكل عام بسبب ارتفاع نسبة الزئبق في بعضها .
 منتجات الألبان غير المبسترة والمعقمة كبعض انواع الاجبان .
 الجبنة الزرقاء والمصنوعات منها .
 البيض شبه مطبوخ أو النيء أو الأطعمة الداخلة فيها ويجب أن تتأكدي ان البيض تام النضوج قبل تناوله .
 المعلبات بشكل عام وخاصة التونا .
 اللحوم الباردة كالتيركي والروست بيف والسلامي .
 عجينة الكيك أو البسكويت قبل خبزها .
 اللحوم بعد أن تبرد .
 البوظة ، الأيس كريم .
 اللحوم المصنعة والمدخنة كالهوت دوغ والصوصج .

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خطوات بسيطة لحماية الأم والجنين من التسمم الغذائي خطوات بسيطة لحماية الأم والجنين من التسمم الغذائي



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيد

GMT 19:18 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 صوت الإمارات - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 صوت الإمارات - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 14:49 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

محلات "pinkie girl" تطرح فساتين مخملية في شتاء 2018

GMT 06:04 2015 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر

التنورة المطبّعة تمنح المرأة العاملة الأناقة والتميّز

GMT 12:39 2015 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

"فيندي" تكشف عن ساعة "سيليريا" الجديدة للمرأة المثالية الأنيقة

GMT 20:36 2013 السبت ,06 إبريل / نيسان

مراحل التطور الجسمانى عند الطفل

GMT 09:26 2018 الخميس ,01 شباط / فبراير

منزل إيلي صعب الجبلي في لبنان فخم وضخم

GMT 12:43 2014 السبت ,11 تشرين الأول / أكتوبر

غرفة الشارقة تشارك في معرض جيتكس 2014

GMT 22:09 2013 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

مؤشر عقار أبوظبي يربح 23% منذ بداية 2013
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates