حمية حساء الخضروات‎ ‎لتنظيف الجسم من السموم وفقدان الوزن بفعالية ‏
آخر تحديث 16:54:37 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

حمية حساء الخضروات‎ ‎لتنظيف الجسم من السموم وفقدان الوزن بفعالية ‏

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - حمية حساء الخضروات‎ ‎لتنظيف الجسم من السموم وفقدان الوزن بفعالية ‏

حمية حساء الخضروات‎ ‎لتنظيف الجسم من السموم وفقدان الوزن بفعالية ‏
القاهرة - صوت الامارات

إحدى الطرق المتبعة والفعالة في إنقاص وزن الجسم تعتمد على مجموعة من الحميات الغذائية مقسمة على أيام الأسبوع السبعة وتعتمد في فكرتها على حرق السعرات الحرارية أكثر مما يحصل عليها الجسم بالإضافة إلى تنظيفها للجسم من السموم والشوائب و العديد من الفوائد الأخرى ومن أبرز هذه الحميات حمية حساء الخضروات.
حساء الخضروات :

يتم استخدامه في حمية حرق الدهون فهو يساهم في إنقاص وزن الجسم بشكل فعال مع تنظيف الجسم من السموم.
المكونات :
ست بصلات - ثمرتا فلفل أخضر – كمية من صلصة الطماطم - حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبرة - ثمرة ملفوف كبيرة – بهارات و توابل حسب الرغبة.
الطريقة :
قومي بتقطيع الخضروات بالتساوي ثم ضعيها على النار مع إضافة الماء ثم غطيها وأضيفي بقية المكونات وانتظري حتى تغلي ثم اتركيها لمدة عشر دقائق ثم قللي درجة حرارة النار حتى تصبح الخضروات طرية ثم تناوليها حسب البرنامج الغذائي.
برنامج حمية حساء الخضروات :

اليوم الأول :
تناولي حساء الخضروات وكافة أنواع الفواكه المرغوبة ما عدا الموز والبطيخ والشمام و يمكنك تناولي الشاي أو القهوة بدون تحليتهما بالسكر.
اليوم الثاني :
تناولي حساء الخضروات وكافة أنواع الخضروات طازجة أو مطبوخة واحرصي على أن تكون من ضمنها الخضروات الورقية وابتعدي عن تناول البقوليات والذرة وفي وجبة العشاء تناولي البطاطس المشوية مع الابتعاد عن تناول الفواكه.
اليوم الثالث :
تناولي ما قمت بتناوله في اليوم الأول والثاني مع الابتعاد عن تناول البطاطس.
اليوم الرابع :
تناولي حساء الخضروات والموز بمقدار موزتين و اللبن منزوع الدسم بأية كمية مرغوبة.
اليوم الخامس :
تناولي حساء الخضروات  لحم البقر و الطماطم بمقدار ست حبات صغيرات.
اليوم السادس :
تناولي حساء الخضروات ولحم البقر وأية كمية مرغوبة من الخضروات الطازجة متضمنة الخضروات الورقية وامتنعي عن تناول البطاطس المشوية.
اليوم السابع :
تناولي حساء الخضروات والأرز الأسمر مع عصير الفواكه الطازجة الغير محلاة بالسكر مع الخضروات الطازجة بالكمية المرغوب فيها.
محظورات في حمية حساء الخضروات :

- ابتعدي عن تناول أي نوع من أنواع الخبز.
- لا تتناولي الأطعمة المقلية بكافة أنواعها.
- لا تشربي المشروبات الغازية.
- لا تضيفي السكر للعصائر ولا تشربي العصائر المعلبة والمصنعة.
مسموحات في حمية حساء الخضروات :

- تناولي أية كمية من حساء الخضروات حسب طاقتك فهي لا تمنح جسمك سعرات حرارية إضافية وتحرق الموجود في جسمك.
- يمكنك تناول الدجاج المشوي منزوع الجلد أو الأسماك المشوية بدلاً من لحم البقر في اليوم الخامس فقط لأن جسمك سيحتاج إلى البروتينات التي توجد في لحم البقر والتي لاتوجد في الأنواع الأخرى من اللحوم.
مميزات حمية حساء الخضروات :

- تمنح جسمك كافة العناصر الغذائية التي يحتاج إليها بدون أن تحرمك من أي عنصر.
- لا تجعلك تشعرين بالملل أو الحرمان وستستطيعين أن تستمري عليها.
- تتماشى مع كافة الوصفات الطبية ولا تؤثر فيها سلبياً.
- تمنحك الراحة الجسمانية والراحة النفسية.

وكما هو الحال مع أي نظام غذائي يجب عليك أن تحرصي على ممارسة الأنشطة البدنية و الحركية و الرياضة أقله المشي لمدة ثلاثين دقيقة في اليوم على الأقل.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حمية حساء الخضروات‎ ‎لتنظيف الجسم من السموم وفقدان الوزن بفعالية ‏ حمية حساء الخضروات‎ ‎لتنظيف الجسم من السموم وفقدان الوزن بفعالية ‏



GMT 10:18 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر

كارينا كابور في إطلالة رشيقة مع أختها أثناء حملها

GMT 15:51 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو

حاكم الشارقة يستقبل المهنئين بالشهر الفضيل

GMT 15:56 2018 الجمعة ,27 إبريل / نيسان

"الديكورات الكلاسيكية" تميز منزل تايلور سويفت

GMT 12:03 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

قيس الشيخ نجيب ينجو وعائلته من الحرائق في سورية

GMT 11:35 2019 الخميس ,09 أيار / مايو

أمل كلوني تدعم زوجها بفستان بـ8.300 دولار
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates