تعرفي على رجيم النسكافيه لنحافة سريعة بدون جوع
آخر تحديث 16:12:31 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

تعرفي على رجيم النسكافيه لنحافة سريعة بدون جوع

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تعرفي على رجيم النسكافيه لنحافة سريعة بدون جوع

النسكافيه
القاهرة - صوت الإمارات

هل سمعت من قبل عن رجيم النسكافيه؟ النسكافيه نوع من القهوة نعشقه نحن الشباب والشابات أكثر من القهوة التركية التقليدية التي كان جيل الآباء والأمهات يعددنها أليس كذلك؟

النسكافيه هو نوع من البن المعدّل ليذوب بسهولة ويعطي طعماً خفيفاً ويمكنك إعداده بالحليب أو الحليب المجفف أو الكريمة المبيضة دون ترسبات في الكوب أو الفنجان.

يعتمد رجيم النسكافيه على تناول عدة أكواب من النسكافيه لأن القهوة في العموم تحد من الشهية، لكن من المهم استشارة طبيب لأن تناول الكثير منها غير مناسب لمريضات الضغط والمرضعات وقد يؤثر على نومك بالطبع، لذلك من المهم عدم اتباعه قبل استشارة الطبيب.

طريفة اتباع ريجيم النسكافيه

الفطور

1-      كوبان من الماء

2-      كوب من النسكافيه

3-      شريحتا توست أسمر

4-      شريحة جبن أبيض أو شيدر

5-      ثمرة طماطم وثمرة خيار

6-      علبة زبادي صغيرة

وجبة خفيفة 1

ثمرة فاكهة كبيرة أو ثمرتان صغيرتان

الغذاء

1-      صحن من السلاطة الخضراء

2-      قطعتا لحم متوسطتين أو ربع دجاجة أو سمكة متوسطة مشوية

وجبة خفيفة 2

كوب من النسكافيه وثمرة فاكهة

العشاء

كوب من النسكافيه مع الحليب وكورن فليكس أو كوب نسكافيه مع قطعتين من البسكويت + ثمرة طماطم وخيار

ملحوظات مهمة عند اتباع هذا النوع من الريجيم

1-      استخدمي السكر الأسمر أو الصناعي عند التحلية

2-      استخدمي الحليب الخالي من الدسم أو دون حليب

3-      تناولي عشر أكواب إلى 12 كوبًا من الماء

4-      مارسي بعض الرياضة

5-      اختاري أكواب صغيرة للنسكافيه ولا تكثري من كميته حتى لا يكون مركزًا ويزيد من جرعة المنبهات في جسمك

6-      لا تداومي عليه لأكثر من أسبوعين.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على رجيم النسكافيه لنحافة سريعة بدون جوع تعرفي على رجيم النسكافيه لنحافة سريعة بدون جوع



GMT 22:12 2025 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

الإمارات تقدم مساعدات إنسانية لدعم الأمن الغذائي في تشاد
 صوت الإمارات - الإمارات تقدم مساعدات إنسانية لدعم الأمن الغذائي في تشاد

GMT 23:43 2015 الإثنين ,28 أيلول / سبتمبر

أحلام تشعل أولى حلقات "المتاهة" مع وفاء الكيلاني

GMT 16:19 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر

أفكار مُميَّزة لتصميم أرضيات الشّرفات بشكل رائع

GMT 22:11 2018 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير

" قونكة " مدينة رائعة لشهر عسل مع أكثر المناظر الخلابة

GMT 13:28 2016 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير

فنانون مصريون وصلوا إلى عالم الشهرة في سن متأخرة

GMT 16:45 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على أفكار ممتازة للتغلب على ضيق المطبخ
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates