تعرفي على أفضل الطرق لحرق الدهون
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

تعرفي على أفضل الطرق لحرق الدهون

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تعرفي على أفضل الطرق لحرق الدهون

تعرفي على أفضل الطرق لحرق الدهون
القاهرة - صوت الامارات

بالطبع ترغبين في الحصول على وزن مثالي في وقت قصير وبمجهود أقل لتستمتعي بارتداء الملابس التي تفضلينها.

تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة أفضل الطرق المجربة للتخلص من الوزن الزائد والحصول على وزن مثالي وجسم رشيق بعيدًا عن الدهون المزعجة.
النوم

للنوم أهمية كبيرة جدًا في الحفاظ على وزن الجسم وعدم إكسابة المزيد من السعرات الحرارية، فقد أثبتت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يأخذون قسط كافٍ من النوم يوميًا في المساء يستمتعون بجسم رشيق أكثر من غيرهم، لذلك احرصي على أن تقومي بأخذ قسط كافٍ من النوم يوميًا لتنعمي بوزن مثالي.
كثرة الحركة

الجلوس لفترات طويلة وعدم القيام بأي أنشطة حركية يعمل على زيادة الوزن وذلك عن طريق تخزين الجسم للسعرات الحرارية الموجودة في الوجبات دون استهلاكها في نشاطات حركية، لذلك احرصي على أن تقومي بالعديد من الأنشطة الحركية وإن كانت ظروف عملك تجبرك على ذلك فقومي بممارسة التمارين الرياضية لبعض الوقت يوميًا.
الوجبات اليومية

من العادات التي تتسبب في زيادة الوزن حرمان الجسم من وجبات الطعام طوال اليوم وتناول كمية كبيرة من الطعام في العشاء وقبل النوم، لذلك احرصي على أن تقومي بتناول طعامك في وقته لتحظي بجسم رشيق.
المشروبات

إذا أردت أن تتخلصي من وزنك الزائد فقومي بالتخلي عن تناول المشروبات الغازية بكل أنواعها والبدء في تناول المشروبات الطبيعية كعصائر الفواكه الغير محلاة والأعشاب التي تساعد على حرق الدهون كالشاي الأخضر واليانسون والقرفة.
المياه

عدم القيام بتناول كمية كافية من المياه يوميًا يعمل على تخزين الدهون في الجسم، فالمياه تعمل على تنظيف الجسم من السموم والدهون وتساعد في عملية الهضم وهذا ما يعمل على عدم إكساب الجسم سعرات حرارية تزيد من وزنه، كما تساعد المياه في التعزيز من الشعور بالشبع، لذلك قومي بتناول كمية كافية من المياه يوميًا لتحظي بجسم رشيق وخالٍ من الدهون المخزنة.

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على أفضل الطرق لحرق الدهون تعرفي على أفضل الطرق لحرق الدهون



GMT 09:45 2016 الخميس ,31 آذار/ مارس

أطعمة خفيفة لحرق الدهون وزيادة نشاط الجسم

GMT 20:51 2016 الأربعاء ,30 آذار/ مارس

كيفية التسريع من الايض لحرق الدهون

GMT 08:25 2016 الإثنين ,22 شباط / فبراير

الرياضة طريقك للتخلص من الوزن الزائد

GMT 18:01 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن

GMT 19:17 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة

GMT 18:37 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الحمل السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020

GMT 18:54 2019 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 09:09 2015 السبت ,25 إبريل / نيسان

"سوني" تكشف عن مميزات هاتفها "إكسبريا زي 4"

GMT 23:38 2013 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

تباين أسعار خدمات المطاعم خلال رمضان

GMT 11:24 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على أجمل الوجهات السياحية في شتاء 2020
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates