سبع طرق لحماية الطفل من مشاكل القلب
آخر تحديث 15:56:56 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

سبع طرق لحماية الطفل من مشاكل القلب

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - سبع طرق لحماية الطفل من مشاكل القلب

صحة الاطفال
القاهرة - صوت الإمارات

نتيجة زيادة الوزن بين الأطفال والمراهقين تزداد عوامل الخطر المسببة لأمراض القلب . يعود ذلك إلى عاملين: نمط الحياة، وعادات الأكل غير الصحية. إليك بعض الإرشادات التي تساعد الآباء على توفير الرعاية الصحية لقلوب الأطفال. الإفطار الصحي. من الهام جداً أن يتناول الطفل وجبة إفطار تحتوي على تنوع في المغذيات، وتعزّز مستويات الطاقة. يتضمن الإفطار الصحي البروتينات والألياف والكربوهيدرات. تسوق بحكمة. عند شراء الأطعمة اجعل الأولوية لاختيار منتجات القمح الكامل مثل الخبز الأسمر، كذلك اختيار الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون وعباد الشمس والأفوكادو، واهتم بوجود المكسرات في البيت. الوجبات الخفيفة. استبدل الوجبات الخفيفة غير الصحية مثل الكعك والحلوى ورقائق البطاطا المقلية ليحل محلها الخضروات والفواكه الطازجة أو المجففة. وشجع طفلك على تناول الشوكولا الداكنة ليحصل على فوائدها. اضبط الملح. ارتفاع ضغط الدم بين الأطفال أحد العوامل المسببة لأمراض القلب. تزيد الأطعمة المملحة من خطر ارتفاع ضغط الدم، لذلك تنبغي مراقبة مستويات الملح التي يتناولها الطفل والمراهق جيداً. ويجب الحد من وجود الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح. تجنب بعض الأطعمة. تزيد الأطعمة التي تحتوي على الدهون المهدرجة من مستويات الكوليسترول في الجسم، ويهدد ذلك صحة القلب. تجنب هذه الأطعمة، ويجب الحد بشكل كبير من استهلاك الأطفال للمشروبات الغازية لأنها تزيد السمنة، والتي تشكل عامل خطر رئيسي يهدد القلب. شجع طفلك على اللعب والحركة. النشاط البدني سواء المنظّم أوالحُر يساعد الطفل كثيراً على تحسين صحة القلب ، ورفع مستويات اللياقة، إلى جانب فوائد صحية أخرى لا تحصى. الفحوصات الطبية. من المفيد إجراء الطفل فحوصات طبية سنوياً بداية من عمر 3 سنوات.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سبع طرق لحماية الطفل من مشاكل القلب سبع طرق لحماية الطفل من مشاكل القلب



GMT 02:32 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر

علاج تقصف الشعر المصبوغ بزبدة الشيا

GMT 02:32 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر

طريقة عمل ماسك الطحالب للبشرة

GMT 20:02 2024 الخميس ,15 شباط / فبراير

6 معايير تُساعدك على إختيار شريك حياتك صح

GMT 15:25 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

أسباب بثور الشفاه عند الأطفال الرُّضَّع طرق علاجها

GMT 15:20 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

5 طرق للتعامل مع متلازمة الجوع الليلي أثناء الحمل

GMT 15:15 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

طرق النوم الخاطئة للحامل التي يجب الانتباه إليها

GMT 13:02 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

محترف حل المكعبات يحقّق رقمًا قياسيًا عالميًا رائعًا

GMT 00:39 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

تعرّفي على صيحات الديكور التي ستختفي في 2019

GMT 12:41 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

استخدمي الأسلوب الفينتاج لديكورغرفة المعيشة في منزلك
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates