حذرت دراسة جديدة من اتباع النساء الحوامل نظاماً غذائياً نباتياً، مشيرة إلى أنه قد يتسبب في عدم حصولهن على ما يكفي من العناصر الغذائية اللازمة لأجسامهن. ووفق صحيفة «تلغراف» البريطانية، فقد وجدت الدراسة؛ التي استكشفت مستويات الفيتامينات لدى 1729 امرأة، أن كثيراً من النساء الحوامل يعانين من نقص الفيتامينات الشائعة الموجودة في اللحوم ومنتجات الألبان مثل فيتامين «د»، وفيتامين «ب12»، وكذلك حمض الفوليك والريبوفلافين.تتمة

عندما يتعلق الأمر بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجلد، فمن الوارد أنك سمعت الكثير عن فيتامين "سي" أو الكولاجين في السنوات الأخيرة.لكن في الوقت الراهن، بدأ فيتامين "بي 3" يكتسب قوة وأهمية باعتباره مركبا يحافظ على صحة الجلد، علاوة على فوائد أخرى في جسم الإنسان، بحسب موقع "فيرس وومان" الأميركي المعني بقضايا المرأة. يسمى فيتامين بي 3 أيضا بـ"النياسين"، وهو واحدتتمة

تختلف أساليب العناية الجمالية عند النساء، ويعد السيروم من أفضل ما يمكن للمرأة أن تقتنيه للعناية بجمال بشرتها والحفاظ على تألقها، ويمكن تحضير السيروم في المنزل وتجنّب اقتنائه من شركات العناية بالبشرة المكلفة بكل ما تحتويه هذه المنتجات من مواد كيميائية مركبة، لذا نقدّم لكِ، للتعرف على فوائد السيروم للبشرة وكيفية إعداد سيروم فيتامين C وآخر بفيتامين C، E لبشرةتتمة

يعدّ الموز من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، فهوي يحتوي علي فيتامين ج وب،  وعنصر البوتاسيوم والمنجنيز، ومضادات الأكسدة، والألياف، ولذا فتناوله يوميا يعد من الحيل الغذائية الجيدة التي تساهم في الحفاظ علي صحة الجسم، وفي هذا الصدد قدم التقرير المنشور عبر موقع "healthline" العديد من الفوائد الصحية الناتجة عن تناول الموز يوما، ومنها:  -يحتوي الموز علي نسبة عاليةتتمة

لا يمكن لجسم الإنسان أن يصنع فيتامين سي ، وهو عنصر أساسي في النظام الغذائي. وهو مهم لصحة وإصلاح الأنسجة المختلفة في الجسم ، بما في ذلك الجلد والعظام والأسنان والغضاريف والمناعة .  يمكن أن يؤدي النقص المستمر في فيتامين سي في نظامك الغذائي إلى حالة تسمى الإسقربوط. تشمل أعراض الاسقربوط كدمات سهلة ونزيف سهل وآلام في المفاصل والعضلات. يمكن علاج نقص فيتامينتتمة

يمكن أن يحدث نقص فيتامين B12 بمرور الوقت، حيث يكافح الجسم لامتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة التي تتناولها، وفي الشباب، يمكن لمعظم الناس الحصول على فيتامين B12، الذي يحتاجه الجسم، من تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان. وعلقت Ada - وهي شركة صحية عالمية أسسها الأطباء والعلماء ورواد الصناعة - بأن نقص فيتامين B12 شائع بين الأشخاص فوق سن الخمسين، حيثتتمة

عادة ما يُعزا الألم في أسفل الظهر إلى ضغوط وتوترات الحياة اليومية، ولكنه قد يكون في بعض الأحيان علامة على نقص فيتامين معين في الجسم، حيث أشارت دراسات كبيرة إلى ارتباط فيتامين (د) بآلام أسفل الظهر، حيث يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الفيتامين في الدم إلى مشاكل في العظام وبالتالي الآلام أسفل الظهر. ويساعد فيتامين (د)، الذي يطلق عليه أيضاتتمة

السعرات الحرارية في عصير الكيوي بالليمون تناول كوب من عصير الكيوي بالليمون والذي يتكون من 3 حبات من الكيوي بمعدل 80 غرام للحبة ونصف لتر من ماء الصودا و2 ليمون متوسطة الحجم ما يعادل 120 غرام للحبة مع نصف كوب من السكر يحتوي على :    167 سعر حراري .    44 جرام من الكربوهيدرات .     خالية من البروتينتتمة

اكتشف العلماء مؤخراً أن الفئران المصابة بداء السكري التي تلقت علاجًا بفيتامين "أ" تناظريًا قد تحسن البصر لديها بشكل ملحوظ.وبحسب موقع "ميديكال نيوز توداي"، أظهر بحث جديد أن جرعة واحدة من مركب "كرومور 9 سي ريتينال" "chromophore 9- cis- retinal"، وهو تناظري لفيتامين "أ"، يمكن أن يحسن بشكل ملحوظ الوظيفة البصرية المخفضة في الفئران المصابة بداء السكري. يعد اعتلال الشبكيةتتمة

أبلغ الباحثون عن نقص في فيتامين موجود في السبانخ والبيض والأجبان في حالات وفاة لمرضى "كوفيد-19" وقع إدخالهم إلى العناية المركزة. ووفقا للباحثين في هولندا، فإن هذا يبعث أملا في أن التغيير في النظام الغذائي قد يكون جزءا من الوسائل المكافحة للعدوى الشديدة لمرض "كوفيد-19". وقام الباحثون بدراسة المرضى الذين تم إدخالهم إلى مستشفى "كانيسيوس فيلهيلمينا" في مدينة نايميخن الهولندية،تتمة