يحصل الجسم على الكالسيوم الذي يحتاجه عن طريقين، أولهما هو تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم، والآخر عن طريق استخلاص الكالسيوم من الجسم. وبحسب ما نشره موقع Jagran، توجد 5 أطعمة يمكن أن تمنح كالسيوم أكثر من تناول كوب من الحليب يوميا. يساعد الكالسيوم كعنصر غذائي حيوي في نمو الجسم وعمله. كما يلعب دورًا محوريًا في تقوية الأسنان والعظام وتعزيز وظائفتتمة

تحولت أم أمريكية إلى نجمة على موقع تيك توك بعد تقديمها العديد من الفيديوهات التى شرحت من خلالها بالتفصيل قصتها لفقدان وزنها، حيث أصيب بالبدانة بعد حملها الثانى، موضحة أنها فقدت نحو 70 رطلا أى ما يعادل 31.75 كيلو جرام.وذكرت جريدة ديلى ميل البريطانية، أن أليا كى، البالغة من العمر 31 عامًا، من مدينة ليكلاند بولاية فلوريدا الأمريكية، تبنت أسلوبتتمة

حذرت طبيبة مصرية من إضافة الشاي أو الكاكاو إلى الحليب، بسبب تأثيرها الضار عند خلطها، على الصحة.وقالت الدكتورة منال عز الدين، خبيرة الصناعات الغذائية، في مداخلة للتلفزيون المصري، إن إضافة الكاكاو أو الشاي إلى الحليب، يكون ضارا على الحليب ولا يستفيد الجسم منه، وفقا لسبوتنيك.وأضافت عز الدين أن الأبحاث العلمية تقول إن الشاي يحتوي على حامض يرسب الكالسيوم والدهون، وبالتاليتتمة

منذ القدم ويستخدم الحليب كعلاج لتخلص من مشاكل البشرة كالبقع والتجاعيد، حتى أن الملكة كليوبترا كانت تستحم ببالحليب نظراً لفوائده الكثيرة. للحصول على بشرة صافية كبياض الثلج خالية من علامات التقدم في السن، إليكِ أفضل الخلطات الطبيعية بالحليب طبقيها قبل زفافك.لإزالة التجاعيد والخطوط تستخدم وصفة الحليب والبابايا و العسل:تتم إضافة شريحتين من البابايا لملعقة من الحليب ونصف ملعقة من العسل.تتمة

يُعد الحليب من أفضل العناصر الغذائية التي تساعد في علاج الكثير من مشاكل البشرة، مثل الخطوط الرفيعة والتجاعيد، إذ يحتوي على فيتامين د الذي يُحفز إنتاج مادة الكولاجين، مما يساعد في شد البشرة وظهورها بمظهر أكثر حيوية ونضارة. ويعالج الحليب أيضاً الندوب والبقع الداكنة الموجودة بالوجه، إضافة إلى فعاليته في علاج جفاف البشرة وترطيبها، نظرا لاحتوائه على فيتامين A وB.تتمة

يسري الاعتقاد وسط الناس بأن شرب عصير الفواكه الطبيعي أمرٌ مفيد للصحة، لاسيما عندما يتفادون إضافة السكر، لكن الأمر ليس مثاليا كما نتصوره، لأن هذه العادة لا تخلو بدورها من الضرر، وبحسب الباحث والخبير الطبي الأميركي، كريستوفر بيرد، فإن تناول الفاكهة بشكل عادي، أي وهي كاملة، أفضل بكثير من شرب العصير، حتى وإن كان طريا ومعصورا بشكل جيد. وأوضح أنتتمة

الكركم يمتلك العديد من المكونات الطبيعية قدرة كبيرة على تبييض البشرة، فيتم إدخالها في تركيبة الكثير من كريمات تفتيح البشرة. فإن كنت ترغبين في تبييض بشرتك وتفتيح لونها، سنقدم لك في ما يلي طريقة تحضير أفضل كريم طبيعي لتبييض البشرة، لتتمتعي ببشرة ناصعة البياض. أفضل كريم طبيعي لتبييض البشرة من صنع يديك المكونات - ملعقتان كبيرتان من الحليب. - ملعقتانتتمة

كشف باحثون أن تناول القهوة بالحليب، يمد الجسم بعناصر غذائية مهمة، بالإضافة إلى مذاقها المفضل لدى الكثيرين.وأكد الباحثون أن تحلية القهوة بالسكر يقلل من قيمتها الغذائية، إلا أن إضافة الحليب لها يجعلها أكثر فائدة للصحة العامة، بحسب تقرير موقع "فيري ويل فيت".وأفاد التقرير بأن تناول القهوة بالحليب يمد الجسم بجرعة إضافية من الطاقة، بسبب ما اكتسبته من كربوهيدرات.ويساهم احتساء كوبتتمة

كشفت أخصائية التغذية الروسية إينا كونونينكو، عن أسوأ الأطعمة التي يتناولها الغالبية فى الصباح.ووفقا لوسائل إعلام روسية، نصحت الخبيرة باستبعاد رقائق حبوب الإفطار من النظام الغذائي الصباحي، لأنها تزيد من إفراز الأنسولين والذي يؤدي بدوره إلى انخفاض مستوى السكر في الدم، ونتيجة لذلك يشعر الشخص بالجوع.ووفقا لها تشمل قائمة الأطعمة الخطرة في وجبة الإفطار كل من: الموسلي وحبوب الإفطار المنقوعةتتمة

كثيرات من النساء تعتمدنَ ماسكات الشوفان لتحصلنَ على بشرة نضرة ومشرقة، نظرًا لما يحتويه الشوفان من فوائد جمّة، حيث يعيد النضارة للبشرة من خلال تركيبته الغنية بالفيتامينات والمعادن.لذا نعرض لكِ فوائد الشوفان على بشرتكِ، من خلال هذه الأقنعة التي يمكنكِ تحضيرها في المنزل : الشوفان والماء امزجي خمس ملاعق كبيرة من الشوفان مع الماء حتى الحصول على عجينة ناعمة. ضعيهاتتمة