مشاكل وحلول

المشكله : ربطت دراسة أميركية حديثة بين اضطرابات النوم والأرق وزيادة خطر إدمان المراهقين والشباب على الكحول في سن مبكرة. الدراسة أجراها باحثون بجامعة روتجرز الأميركية ونشروا نتائجها الأحد في

الحل : وقالت قائد فريق البحث، ناعومي مارمورستين، أستاذ علم النفس بجامعة روتجرز: "يجب على الآباء والمربين والمعالجين أن يعتبروا الأرق علامة خطر لاحتساء الكحول، كما أن شرب الكحول علامة...المزيد

المشكلة : مشكلتي أنني رسبت هذه السنة في دراستي بسبب ظروف حادة أثرت على نفسيتي ، صٌعقت وصُدمت للخبر وبت أشعر أنني بلا قيمة ولا أريد أن أعود لذلك المعهد،

الحل : حياة الإنسان محطات من النجاح والفشل ومحطات الفشل لتزيد الإنسان صلابة وصبرًا وقوة تحمل وتمنحه القدرة على التفكير السليم وكيفية اتخاذ القرار الصائب وهذا أول شيء تتعلميه من...المزيد

المشكلة : منذ فترة قرابة العام وقد لاحظت نفسي وأنا الكاتبة المعروفة وسط أستاذاتي في الجامعة وأهلي وزميلاتي أني فجأة أصبحت لا استطيع أن اكتب حرفًا واحدًا، لم يتغير في

الحل : انك تشكين من نضوب الفكرة في موضوع الكتابة، وتذكرين أنك لم تمري بصدمات بقدر ما هي تجارب، ويظهر – والله أعلم – أن الحالة التي تمرين بها هي...المزيد

المشكلة : أحببت شابًا وأنا في سن المراهقة، وهو حب حرام وأصبحت لا استطيع أن اتركه، أنا ادرس وهو في طريق عودتي، حتى حين قررت أن أتركه لم استطيع لأني

الحل : عزيزتي أنك تضخمي الأمور فأنت أحببت شخصًا ولكنك لم تتجاوزي حدود الأدب التي تندمي عليها ويمكنك أن تقارني حالك بحال من تضيع شرفها مع من تحب، لذا أعيدي...المزيد

المشكلة : متزوجة من عام، وكانت علاقتي مع زوجي طيبة، وبعد مضي قرابة السبعة أشهر بدأ يتغير وكنت حاملًا، وبعد ولادتي اكتشفت أنه يخونني (يكلم سيدة ثانية بالهاتف)، واتصلت عليها

الحل: هذا حال كثير من الرجال، للأسف حب المغازلة والخيانة، اصبري وكوني مع الله ولبي رغبات زوجك وحببي إليه ولده واهتمي به ....المزيد

المشكلة : خُطبت صديقتي منذ نحو الثلاثة أشهر، وعرسها بعد أيام، مواصفات خطيبها مناسبة من جميع النواحي "المستوى المادي والدراسي والجمال ممتاز ومتقارب "، وهو ذو أخلاق ودين، ويحبها كثيرًا

الحل : مواصفات الخطيب عملة نادرة هذه الأيام، بل أنها "كنز دفين" عثرت عليه الأخت الكريمة، وأريد منها أن تضع التساؤل اﻵتي :. أنت أخت الكريمة لو فسخت الخطوبة ما...المزيد

المشكلة : مررت بطفولة قاسية، تعرضت للتحرش والتنمر والضحك على أخطائي من أقرب الناس لي، والآن عمري 17 سنة أريد أصدقاء، لكن للأسف؛ لا أعرف كيف أتواصل مع الناس! خجولة

الحل : هناك مجموعة من الخطوات التي يجب ان تقومي بها : تحديد موقف الخجل، فإن كان يتعلق برد فعل الناس أو شعور منك داخلي نتيجة التعرض للتنمر؛ فقومي بضبط...المزيد

المشكلة : مشكلتي أني أعاني من القرف والاشمئزاز من أي شيء، ويرافقني شد عصبي؛ خاصة في اليدين، مثلًا: أقرف من أي شيء يشبه الخلية، أو رسوم صغيرة، أو من الحشرات،

الحل : لا شيء يأتي من الفراغ أو الخيال، وإن بحثنا أو رجعنا إلى طفولتك سندرك بأن هناك ذكرى حصلت معك أوصلتك إلى هذه الحالة من ربط مثل هذه الصور...المزيد

المشكلة : مررت بطفولة قاسية، تعرضت للتحرش والتنمر والضحك على أخطائي من أقرب الناس لي، والآن عمري 17 سنة أريد أصدقاء، لكن للأسف؛ لا أعرف كيف أتواصل مع الناس! خجولة

الحل : هناك مجموعة من الخطوات التي يجب ان تقومي بها : تحديد موقف الخجل، فإن كان يتعلق برد فعل الناس أو شعور منك داخلي نتيجة التعرض للتنمر؛ فقومي بضبط...المزيد

المشكلة : مشكلتي أني أعاني من القرف والاشمئزاز من أي شيء، ويرافقني شد عصبي؛ خاصة في اليدين، مثلًا: أقرف من أي شيء يشبه الخلية، أو رسوم صغيرة، أو من الحشرات،

الحل : لا شيء يأتي من الفراغ أو الخيال، وإن بحثنا أو رجعنا إلى طفولتك سندرك بأن هناك ذكرى حصلت معك أوصلتك إلى هذه الحالة من ربط مثل هذه الصور...المزيد

المشكلة: ولدت بأسرة ممتازة الحال، وتربيت في عائلة علمية مسلمة مثقفة، لكن لما كنت صغيرًا كانت هناك مشاكل بين أمي وأبي، وهي قليلة، وردود فعل أبي كانت مخيفة جدًا، وكنت

الحل: عند الحديث عن المازوخية "الماسوشية"، لا بد أن يرافقها الحديث عن السادية، هاتان النزعتان متأصلتان في النفس البشرية، فالماسوشية تعني التلذذ بالألم والخضوع للآخرين، بينما السادية تتجه مشاعر اللذة...المزيد

المشكلة : أنا فتاة عمري 16 عامًا، ومنذ عام أشعر أن تفكيري وعاطفتي في الزواج، لدرجة أني أشعر بالحسد البنات الأكبر مني إذا تزوجن، وصرت أربط سعادتي بفلانة تزوجت قبل

الحل : إن ما يحدث عندك -يا ابنتي- هو عبارة عن أفكار إلحاحية تتركز حول الزواج وكل ما يمت إليه بصلة، وبما أن هذه الأفكار بدأت تؤثر سلبًا على حياتك؛...المزيد

المشكلة : فتاة مخطوبة بفضل الله تعالى، أعاني من النحافة ولست واثقة البتة من شكلي، وأفكر دائمًا بأن زوجي لن يعجبه مظهري، علمًا أني أزن 60 كلغ، وطولي 160 سنتمترًا،

الحل: أنت فتاة تمتلكين أجمل المواصفات التي يتمناها الكثيرون، فأنت تمتلكين قوامًا مثاليًا بالفعل، فالكل يسعى أن يكون وزنه مناسبًا ومتناسقًا مع طوله، وأن تجدي قياسًا يكون الفرق بين الطول...المزيد

المشكلة: منذ شهرين ونصف قمت بتدخين سيجارة حشيش لأول مرة في حياتي، وبعدها شعرت يتعب شديد، ودوران ودوخة، وسرعة نبضات القلب، وعندما ذهبت إلى النوم استيقظت في اليوم التالي أعاني

الحل : إن ما قمت به من تدخين مادة الحشيش المخدرة، والتي أثرت عليك وسببت لك شعورًا بالقلق الشديد، وصاحبها أعراض جسدية متعددة، ومن ثم سببت لك شعورًا باللاواقعية أو...المزيد

المشكلة: أنا فتاة نشيطة وسعيدة، منذ أن دخلت الجامعة ما يقارب 3 أعوام من الآن، بدأت أحب الوحدة وأبتعد عن الأشخاص، شخصيتي قوية ومبدعة، لكن كلامي سريع جدًا، وحركتي كذلك،

الحل : أرى أنّك تتعرّضين إلى الضغوطات النفسيّة المتراكمة؛ بسبب كثرة التفكير السلبي والمبالغة في تقييم المواقف، وتضخيمها والتي تسرق بدورها منك ثقتك بنفسك وقدرتك على إنجاز الأمور، والتي أدّت...المزيد