مشاكل وحلول

المشكلة : أنا فتاة وبدأت مؤخرا أشعر دائما بالأرهاق في عملي وأمل منه كثيرا فماذا افعل كي أجدد طاقتي في العمل ؟

الحل : المشي قبل العمل؛ فتحريك الجسم في الصباح الباكر، يساعدك على البقاء مستيقظة بفعاليَّة لفترة أطول , القيلولة لمدَّة لا تقل عن 15 ـ 20 دقيقة، أمرُ مهم للحفاظ...المزيد

المشكلة : أنا فتاة وأعمل منذ 5 سنوات ولكن أصبحت أمل من الوظيفة وأريد أن أعرف ماذا أفعل كي أتخلص من هذا الملل ؟

الحل : ركزي على الإيجابيات، فلا يوجد أمر كامل على الإطلاق , توقفي عن الشكوى وجربي في كل مرة أن تقومي بتحدٍ جديد, ترتيب الأولويات والتعامل بشكل صحيح مع الوقت...المزيد

المشكلة : عمري 17 سنة أنا تعرفت على شخص على الفيس بوك، لم أكن أتحدث إليه كثيراً، حتى حديثنا كله عن الدين والدراسة حيث كنا نشجع بعضنا على عبادة الله

الحل : لا أشجعك على معاودة الاتصال به، وثقي أنه سيحس بك إذا كانت عواطفه صادقة، وربما تسمح لك الظروف أن تعلميه أنك تتصرفين بما يمليه عليك الواجب، وبأن الأيام...المزيد

المشكلة : أنا فتاة أبلغ من العمر 20 سنة مخطوبة وخطيبي يدرس في نفس الجامعة التي أدرس فيها. مشكلتي أن هناك فتاة وهي حبيبة صديقه تتحرش به كثيرًا، وأينما نذهب

الحل : لا تفعلي شيئًا ولا تعطيها أي اهتمام ولكن , إهمالها يكون بالصمت وعدم الحديث عنها مع خطيبك , إهمالها أيضًا يكون بالحكمة والتصرف الذكي، أي بالابتعاد تدريجيًا عنها...المزيد

المشكلة : أنا زوجة وأم عمري 44 عاماً وأعاني من مدة طويلة من الوسواس القهري وغسل ملابس عائلتي بشكل متكرر، وصف لي الدكتور أدوية اكتئاب تقلل من الوسواس. لكني تعبت

الحل : يمكنك مساعدة نفسك أيضاً، ولا أدري مدى قدرتك على القراءة والاطلاع؛ لأن ذلك يساعدك على اكتشاف تجارب أخرى شفيت من حالاتها، خاصة عبر الجلسات النفسية الجماعية أو تجارب...المزيد

المشكلة : أنا فتاة لدي 15 سنة ومشكلتي أنني أعاند أمي وأصرخ بوجهها كثيرا وأتشاجر معها على كل شئ وأبكي كثيرا بسبب هذه المشاجرات وأندم من تصرفاتي معها فماذا أفعل

الحل : قدمي لها بطاقة أو إهداء بالفيس بوك، وجمعي من مصروفك وقومي بدعوتها لتناول الغداء في مطعم، وعديها بأنك لن تكرري ذلك. واطلبي مساعدتها لتضبطي نفسك ....المزيد

المشكلة : أنا تزوجت عن حب، ولكن بعد الزواج اكتشفت أن زوجي بارد عاطفيًا. صدمت جدًا، خصوصًا أننا تزوجنا عن حب، واستغربت جدًا إهماله لي ولمشاعري. دائمًا أنا أتقرب منه،

الحل : أنتما ربما بحاجة إلى مساعدة من اختصاصية في مجال العلاقات الزوجية، وهو أمر ليس سهلاً، لكن يمكن أن تتفقا على أن تتوجهي أنت لاختصاصية، ويتوجه هو لاختصاصي رجل...المزيد

المشكلة : زوجي منذ مجيئه من الشغل يلعب بالموبايل ويتجاهلني. الموبايل أصبح لديه كإدمان، ماذا أفعل؟

الحل : نظمي مع قريباتك وصديقاتك دعوات ومناسبات، وبيّني له أنك منشغلة بعرس صديقتك أو عرس قريبتك حتى يتنبه أنك منشغلة دائما ويطلب منك البقاء في المنزل ....المزيد

المشكلة : ، أنا بنت عمري 23 سنة، مشكلتي أني ارتبطت بشاب كان زميلي في الجامعة، اعترف لي بحبه مراراً؛ حتى قبلت، والشاب، يشهد الله، أنه في قمة الأدب والأخلاق

لحل : أكدي أن الكثير من القصص انتهت نهايات سعيدة بعد تدخل الأجيال المتفتحة، والتي تؤثر على كبار السن من العائلة، ممن يتمسكون بإرث قديم وبالٍ , تأكدي أيضاً أن...المزيد

المشكلة : أنا إمرأة وأعمل حديثا ولكن أريد أن أعرف ما هي الأمور التي تقول أنني ناجحة في عملي ؟

الحل : ستوكل لك مهمات أخرى : عند نجاحك في العمل ووصولك لمرحلة الثقة التامة، التي تصلين إليها بفضل مجهودك في عملك بكل إخلاص، سترين أن معدل الثقة بك سيرتفع...المزيد

المشكلة : السلام عليكم سيدتي أنا فتاة عربية أحب شخصًا وهو يحبّني لدرجة كبيرة. ونحن لا نقدر على الاستغناء عن بعضنا. وهو ابن جيراننا وعائلتي تعرف عائلته. مؤخرًا، أخبر أخاه

الحل : إن شقيق حبيبك هو مخرّب ونقل ما نقل، لأنه يبدو أنه يريد تدمير هذه العلاقة عن سابق تصور وتصميم. كما أن رد فعل أهلك مبالغ فيه، ولكن هذه...المزيد

المشكلة : لديّ مشكلة دائمة مع شاب يحبني. إنه يحب التحكم بطريقة غير معقولة بحجّة حبه لي. يمنعني من التحدث مع صديقاتي في الفيسبوك، أو حتى نشر المنشورات، بل وصل

الحل : إذا كان الأمر بداية، فمن الأفضل أن تكوني صريحة مع نفسك، وتفكري إذا ما كان هذا الشاب ملائماً ليكون شريك المستقبل , ليس المهم كيفية التعامل معه، بقدر...المزيد

المشكلة : أنا متزوجة منذ سنتين، ولي ابنة من زوجي، والحمد لله لا توجد بيننا مشكلات كبيرة، بل مشكلات عادية بين أي زوجين، حتى إنني لا أحكي له عن مضايقات

الحل : إذا كان الأمر كذلك، فكري مع زوجك بصراحة ووضوح، ولا تخفي مشاعرك وهواجسك، وعليكما أن تتقاربا جدًا، ليس ضد أهله ولا ضدك أو ضد أهلك، بل بمعزل عن...المزيد

المشكلة : أنا مخطوبة منذ 6 أشهر وأحب خطيبي جداً، وهو كمان يحبني ويغار عليّ غيرة غير طبيعية. يعني يغار من ابن خالي اللي عمره 7سنين!! أول ما ارتبطنا قال

الحل : موضوع الحجاب كما يبدو هو الخلاف الحقيقي والوحيد، ولكن عليك أن تسألي نفسك: هل هو الخلاف الوحيد والأساسي؟ وهل جاء فجأة؟ ألم تكن هناك بوادر من خطيبك بميوله...المزيد

المشكلة : أبلغ من العمر 22 سنة، أنا جداً أحتاج إلى شخص أتكلم معه، أنا والدي متوفى منذ سنوات وأعيش مع إخوتي وأمي، أنا أحب أمي ولكنني أكره تصرفاتها, أمي،

الحل : كوني صريحة ولطيفة وحاسمة في الوقت نفسه، واطلبي منها أن تراقب تجربتك من بعيد ولا تتدخل في تفاصيلها، وبدورك حاولي أنت أن تشركيها؛ فهي تحتاج أيضاً أن تشعر...المزيد