مشاكل وحلول

المشكلة : أنا أعاني من مشاعر لا أستطيع التحكم بها ف أنا اكره زوجي جدا ولا أستطيع ان انفصل عنه صارحته

الحل : الأفضل أن تستخدمي طريقة اللامبالاة تعاملي على كونكما منفصلين وابدأي في الأهتمام بنفسك وبحياتك وأولادك , حاولي تنمية نفسك والبحث عن هواية جديدة تضعي بها وقتك وتخرجي فيها...المزيد

المشكلة : أنا أعاني من مشكلة وهي أني أحس أن لدي سلس البول لكني غير متأكدة، ومرات أفحص من خلال المناديل الورقية وأجد بعض البلل، يعني ليس كثيرًا ودائمًا أنزع

الحل : هذه الحالة ربما تكون أمرًا عاديًا، أو حالة طبية تحتاج علاجًا , كثيرًا من الأمور البسيطة، ربما تتضخم داخل أنفسنا بسبب الخوف، مما يساعد على أن يزداد الأمر...المزيد

المشكلة : أنا عندي مشكلة وهي أني لست اجتماعية أبداً، إلى درجة أني أستحيي من خالاتي وعماتي. أحياناً يحاول أهلي وأقاربنا أن يسولفوا معي.. أحس أن لساني يربط، حتى مع

الحل : كونك تخجلين من خالاتك وعماتك فهذا أمر حسن، يؤكد طيبتك وبراءتك، ولكن الخجل يجب ألا يمنعك من السلام عليهن بحرارة وسؤالهن عن أحوالهن وأبنائهن. إذن السؤال هو المفتاح...المزيد

المشكلة : وصلت المرحلة الجامعية من غير حب، مع أن كل واحدة من صاحباتي معها حبيب وفرحانة، مع ذلك ما كنت متقبلة الفكرة نهائياً، وجاء اليوم الذي تعرفت فيه إلى

الحل :ما تتبادلانه افتراضات وآراء بين نفوس هائمة تريد أن تنسى الوحدة والفراغ اللتين تعيشهما، وتتمسك بأمل تصنعه من أحلام وأوهام، لهذا، فالمقاطعة استمرت 8 أشهر، وها أنت بسبب الفراغ...المزيد

المشكلة : عمري 16 سنة. مشكلتي أنني على علاقة بشاب عمره 17 سنة، لكني عرفت أنه على علاقة بفتاة أخرى، وفكرت أن أتركه، ومن ذلك اليوم أصبحت حياتي لا تطاق.

الحل : المسألة كلها أن عواطفك متأججة زيادة على اللزوم، وسوف تصبح هذه القصة نكتة تضحكين لها عندما تصبحين في السنة الأولى في الجامعة!!! أقول لك هذا؛ لأن المشاعر عندك...المزيد

المشكلة : أنا مرتبط بفتاة عمرها21 سنة، ومرت بتجربة (ارتباط عاطفي) وتحدثني عنها دائماً وكأنها علاقة مرت بها إحدى صديقاتها، وهي في حالة إحباط من الارتباط، وكلما أحاول أن أقنعها

الحل : يجب أن تنبهك إلى ضرورة أن تشعر الفتاة بأنك فارس وشهم، لكنك لست ضعيفاً أو تتسول حبها وعواطفها، هذا يعني أن الاستمرار في لعب دور المستمع لتجربتها السابقة...المزيد

المشكلة : عمري تجاوز الأربعين، وأنا لست متزوجة، في هذه الفترة تعرفت على رجل عن طريق زميل لي في العمل شجعني على هذه الخطوة، المشكلة أني مترددة في موضوع الزواج،

الحل : مصارحة النفس هي أنك في الأربعين، وأن الهدف من الزواج الآن هو السترة والشراكة وليس إنجاب الأبناء، وفي هذه النقطة فالرجل الأرمل أو المطلق هو أفضل اختيار؛ لأنه...المزيد

المشكلة : أنا سمينة، لكن ملامحي حلوة، وفي بعض الأحيان أفقد الثقة في نفسي بسبب وزني وأخجل أن أكون في المناسبات والحفلات؛ لأن هناك يتم اختيار الفتيات الجذابات للخطبة، ويحزنني

الحل : الدرس الأول في التعامل بواقعية، وحكمة هو أن نعرف الإيجابيات والسلبيات ونوازن بينهما , ذن من هنا يكون عليك أن تؤكدي لنفسك أولاً ما تمتلكينه من صفات جيدة...المزيد

المشكلة : أنا عمري 19، أهم مشكلة أنني لا أثق بأحد. لا أصدقاء ولا أهل، ولا أثق حتى بنفسي، أما المشكلة الأخرى فأني لا أحس بعطف وحنان أبي وأمي، حتى

الحل : الحل هو أن تبادري أنت بالاهتمام بمن حولك، ابتداءً من أمك وأبيك وصولاً إلى إخوتك وصديقاتك. فالاهتمام بالآخرين قوة، وصدقي خالتك، ستصبحين أنت ملاذهم ومرجعهم , أيضاً الاهتمام...المزيد

المشكلة :مشكلتي هي مع الغضب، أنا أغضب بسرعة كبيرة ولا أتمالك نفسي، كثيراً ما أتشاجر مع إخوتي وصديقاتي. حاولت كثيراً الابتعاد عن الغضب، وأن أبقى هادئة، لكن كل مرة أفقد

الحل : عدي للعشرة بصمت قبل أن تتحدثي. ثانياً: اعترفي للمقربين واعتذري لهم. ثالثاً: راجعي كل تصرفاتك الخاطئة كل يوم، واكتبي أمامها البديل الذي كان يجب أن تقومي به، ودربي...المزيد

المشكلة : أنا فتاة عمري 19 سنة، وسوف أكمل الـ20، ولكن أشعر أن حياتي فارغة تمامًا والحياة بالنسبة لي تصعب أكثر مع الأزمة؛ لأنها تؤثر عليَّ، وأنا لا أجد أي

الحل : يجب أن يكون عندك هدف تحبينه، والإشارة عن الأزمة التي أشرتِ إليها يجب ألا تكون سببًا لمزيد من كسلك , عليكِ أن تضعي خطة لبرنامج يومي كالتالي: صباحًا:...المزيد

المشكلة : تعرفت على زوجي قبل الزواج بسنتين. لكنه تغير بعد الزواج وأصبح كثير الشك ولم يعد يهتم بي أبداً وعلى أقل شيء يقلل من قيمتي، ويشتمني ولم أعد أعرف

الحل : جربي مصارحته والاتفاق معه على أسلوب للتعامل يرضيكما معا، فربما يتنبه إلى سلوكه، أما إذا كان من النوع الذي لا تجدي معه المصارحة فتصرفي بصمت وترفع، فالصمت يحميك...المزيد

المشكلة : أنا متزوجة منذ سنتين، ولي ابنة من زوجي، والحمد لله لا توجد بيننا مشكلات كبيرة، بل مشكلات عادية بين أي زوجين، حتى إنني لا أحكي له عن مضايقات

الحل : فكري مع زوجك بصراحة ووضوح، ولا تخفي مشاعرك وهواجسك، وعليكما أن تتقاربا جدًا، ليس ضد أهله ولا ضدك أو ضد أهلك، بل بمعزل عن الجميع، وأن تنظرا إلى...المزيد

المشكلة : أنا زوجة وأم عمري 44 عاماً وأعاني من مدة طويلة من الوسواس القهري وغسل ملابس عائلتي بشكل متكرر، وصف لي الدكتور أدوية اكتئاب تقلل من الوسواس. لكني تعبت

الحل : يمكنك مساعدة نفسك ولا أدري مدى قدرتك على القراءة والاطلاع؛ لأن ذلك يساعدك على اكتشاف تجارب أخرى شفيت من حالاتها، خاصة عبر الجلسات النفسية الجماعية أو تجارب اليوغا...المزيد

المشكلة : أنا فتاة، عمري 19 سنة، لدي شخص من أقاربي كان يهتم بي، بينما كنت أنا لا أعيره أي اهتمام ولكن عندما بدأت أنجذب إليه حقاً، لا أقول لكي

الحل : هذا الولد لا يحبك، بل كان يتحدى نفسه؛ كي يستميلك ويعلن الانتصار , في هذا العمر الفتيّ كثير من الأولاد يكونون تحت سيطرة عنصر التحدي في مشاعرهم، فلا...المزيد