المشكلة  مشكلتي أني ضعيفة الشخصية، وخجولة جداً، لدرجة أن يدي ترتجف، وإذا حاولت أن أمنع الرجفة تزيد، وأيضاً لا أقدر أن أقول لا لصديقاتي، أو أن أرفض أي طلب فماذا أفعل
آخر تحديث 23:34:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

ضعيفة الشخصية

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات -

المغرب اليوم

المشكلة : مشكلتي أني ضعيفة الشخصية، وخجولة جداً، لدرجة أن يدي ترتجف، وإذا حاولت أن أمنع الرجفة تزيد، وأيضاً لا أقدر أن أقول لا لصديقاتي، أو أن أرفض أي طلب فماذا أفعل ؟

المغرب اليوم

الحل : عليكي بالتمارين الرياضية , فابدئي من الآن على اتباع برنامج «أيروبك» أو أي تمارين يمكنك القيام بها من خلال برنامج إنترنت، أو ناد رياضي نسائي إذا كان ذلك متوفراً في مدينتك، واهتمي أيضاً بحصة الرياضة في المدرسة، ولا تخافي أو تهربي منها بسبب الخجل , وعليكي أن تدرب نفسك على كلمة (لا)، فابدئي بالاعتذار بلطف عندما تطلب صديقتك منك شيئاً لا تستطيعين القيام به، وفي البداية سيكون صعباً عليك ذلك، ولكن يمكن أن تقولي إنك غير متأكدة من أنك تستطيعين فعل هذا الأمر، ومع الوقت ستفهم الصديقة أن هذا هو أسلوبك في الرفض .

GMT 18:55 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 صوت الإمارات - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 18:59 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 صوت الإمارات - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 01:15 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

هل ينجح الزواج بين الشخصيات المتشابهة في النمط السلوكي؟

GMT 21:35 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

8 مشكلات عامة حددتها الأمم المتحدة يعاني منها الشباب بالعالم

GMT 22:31 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

مشكلة التجاهل الزوجي وكيفية حلها
 صوت الإمارات -

GMT 19:18 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 05:59 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

رصد "أول حالة انقراض معروف للطيور من أوروبا"

GMT 18:59 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 19:13 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 18:55 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 19:14 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

التوافق بين الأبراج والشهور الميلادية والهجرية

GMT 04:18 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

ريلمي تكشف مواصفات وموعد إطلاق هواتف Realme 12+ 5G

GMT 05:27 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة
 صوت الإمارات -
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates