المشكلة   أنا فتاة أُعاني مِن ضعفٍ
آخر تحديث 20:11:20 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

اعاني من عدم الثقة بالنفس

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات -

المغرب اليوم

المشكلة : أنا فتاة أُعاني مِن ضعفٍ في القدرات الكلامية والتعبيرية والسلوكية، مع صعوبة في الإجادة في الكلام؛ بحيث لا أستطيع التعبيرَ عما بداخلي. كما أني دائمًا صامتة، وأتجنَّب النظر في عين مَن يَتَكَلَّم معي، وكذلك أتَجَنَّب حلقات النقاش، وأتجنَّب الرَّد على الهاتف، خوفًا مِن الارتباك. إذا لاحظتُ أن الناس يَرَوْنني أو يَسمعونني أحسُّ برعشةٍ وارتباكٍ وزيادة في دقات القلب مع العرَق الشديد، وصعوبة في الكلام، وأشعر دائمًا أني مختلفة عن الناس، وأني غبيَّة، رغم تفوقي في المدرسة! أحيانًا يُصيبني اكتئابٌ شديد، وتشتُّت في الأفكار، وضَعْفٌ في التركيز، مع سرحان وضعف في الاستيعاب! أصبح لديَّ يقين أني غير مرغوبة في المجتمع، لدرجة أني أفكِّر أن خطيبي سيتركني لأني غبية.

المغرب اليوم

الحل : مشكلتك هي ضعفُ ثقة فقط، وعلاجُها سهلٌ مَيسور، لكنه يحتاج إصرارًا ومتابعةً وصبرًا؛ فعليك بداية الإكثار مِن القراءة حتى تصِلي لقراءة يومية لا تقل عن ساعة في قراءة القرآن مع قراءة التفسير، بالإضافة إلى الكتب التي تُعزِّز الثقة بالنفس؛ ككتب د. إبراهيم الفقي، وغيره ممن يكتبون بلغةٍ سهلة سلسة ومضمون فعال، وهي متوفرة على الإنترنت. اجمَعي حولك صديقات واثقات مُتحدِّثات؛ فمُعاشَرةُ هؤلاء تُكسبك الثقة والمران، اكتبي وتخيَّلي أنك تكتبين لشخص ما أو مجموعة ما، ثم اقرئي ما كتبته بصوتٍ مرتفعٍ، وتخيَّلي وجود هؤلاء الأشخاص حقيقةً أمامك. حاولي الالتحاق بدورات أو معاهد الخطابة والقيادة، ففيها الممارَسة والتطبيق العملي المستمر، تابعي دراستك فالتعلمُ بابٌ واسعٌ يُعزِّز الثقة، ويُكسبك المهارات اللازمة للخطابة والحوار والتقديم والبحث.

GMT 00:10 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
 صوت الإمارات - البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 00:01 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة
 صوت الإمارات - نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة
 صوت الإمارات -

GMT 20:50 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

ختام فعاليات أسبوع الموضة في الرياض 2024

GMT 19:55 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

الإعصار "ميلتون" يبدأ باجتياح سواحل فلوريدا

GMT 00:01 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للعناية بنظافة المنزل لتدوم لأطول فترة ممكنة

GMT 01:45 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

توقعات برج الميزان لشهر أكتوبر / تشرين الأول 2024

GMT 04:18 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

ريلمي تكشف مواصفات وموعد إطلاق هواتف Realme 12+ 5G

GMT 22:27 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

تنسيقات عصرية للبليزر على طريقة النجمات
 صوت الإمارات -
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates