دراسات جديدة تكشف أن ممارسة الرياضة تعزز قدرة الدماغ عند الانسان
آخر تحديث 23:55:41 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة لديهم انخفاض في وظائف القلب

دراسات جديدة تكشف أن ممارسة الرياضة تعزز قدرة الدماغ عند الانسان

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - دراسات جديدة تكشف أن ممارسة الرياضة تعزز قدرة الدماغ عند الانسان

العلماء يكتشفون ان الرياضة تساعد على الحفاظ على جسم سليم ورشيق وتعزز قدرة الدماغ
لندن ـ كاتيا حداد

كشف العلماء عن أدلة بأن الرياضة لا تحافظ على الجسم سليم ورشيق فقط، بل تعزز قدرة الدماغ أكثر، وقد وجدت الأبحاث أن الاشخاص الذين يحافظون على لياقتهم البدينة هم أكثر عرضة لحجم دماغ أكبر وذاكرة أفضل والتفكير بشكل أكثر وضوحا، حيث وجد الباحثون أيضا أن الناس الذين لا يمارسون الرياضة لديهم حجم دماغ أصعر وانخفاض في المهارات المعرفية، وتعزز هذه النتائج مجموعة متزايدة من الادلة التي تربط بين ممارسة الرياضة وحماية المخ من الشيخوخة والمساعدة على بناء خلايا جديدة تحل محل الخلايا القديمة.

ويقلل هذا الامر من خطر الامراض المنهكة مثل مرض الزهايمر، وتشير أحد النتائج التي نشرت في المجلة العلمية نيرولماغ أن علماء من جامعة كنتاكي اختبروا 30 بالغا تتراوح أعمارهم بين 59 و 69 وهم يجرون في طاحونة، واختبرا قدرة قلوبهم ورئاتهم واستخدموا المساح الضوئي والتصوير بالرنين المغناطيسي لتقييم تدفق الدم الى المخ، واكتشفوا أن الأشخاص أصحاب اللياقة البدينة الأقل كانت أدمغتهم أصغر مقارنة بالأشخاص أصحاب اللياقة البدنية الاعلى والأدمغة الاكبر.

وجاء في بيان الدراسة في المجلة  نقلا عن العلماء " لاحظنا وجود علاقة ايجابية بين اللياقة البدنية والقلب والجهاز التنفسي وتدفق الدم الى المخ، وعلى العكس أيضا، فالأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة لديهم انخفاض في وظيفة القلب وفي حجم الدماغ وتدني في المستوي المعرفية"، وأضافوا " وتظهر النتائج أن الحفاظ على اللياقة البدنية من خلال ممارسة النشاط المنتظم والتمارين الرياضية تلعب دورا محوريا في الحفاظ على صحة الدماغ في وقت متأخر من حياة الانسان، ويؤدي العكس الى انخفاض في وظيفة القلب وضعف في الادراك."

وتتبع علماء ألمان 21 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 60 و 77 عاما من خلال برنامج لياقة بدنية لمدة ثلاثة اشهر، لاحظوا من خلالها تحسنا على الذاكرة، ولم يكن الباحثون متأكدون مما اذا كانت الرياضة تساعد على حماية خلايا المخ، ولكن بعض بحوث الفئران أظهرت أن خلايا قرن أمون وهي منطقة في المخ مسئولة عن الذاكرة تنقسم بنشاط لدى الفئران النشطة مقارنة بالفئران البدينة.

وأوضحت استاذة علم النفس الاكلينيكي من معهد الشيخوخة والخرف في جامعة اكستر وعضو المجلس العالمي لصحة الدماغ ليندا كلير " يمكن للأنشطة المعتدلة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة أو الجري أن يحدث تغيرات في بنية ووظيفة الدماغ، وتزيد هذه التغيرات الاحتياط الادراكي مما يجعل الدماغ أكثر تحملا لأمراض الأعصاب."

دراسات جديدة تكشف أن ممارسة الرياضة تعزز قدرة الدماغ عند الانسان

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسات جديدة تكشف أن ممارسة الرياضة تعزز قدرة الدماغ عند الانسان دراسات جديدة تكشف أن ممارسة الرياضة تعزز قدرة الدماغ عند الانسان



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - صوت الإمارات
نجوى كرم النجمة اللبنانية وعضو لجنة تحكيم برنامج "Arabs Got Talent" في موسمه السابع؛ مع كل حلقة تعرض تشاركنا بصور لها من كواليس البرنامج، وتسلط الضوء باستمرار على إطلالاتها الجذابة التي خطفت بها الانتباه وقت التصوير، حيث تألقت نجوى كرم بإطلالات استثنائية جعلتها محل اهتمام الجمهور خلال البرنامج، وشاركتنا بأجمل صورها على انستجرام، فدعونا نأخذكم في جولة على أجمل الإطلالات التي ظهرت وسوف تظهر بها نجوى كرم في حلقات الموسم السابع من برنامج اكتشاف المواهب الشهير. الإطلالات الناعمة الخالية من التفاصيل المبالغ فيها؛ كانت خيار لافت للنجمة اللبنانية تزامنًا مع تحضيرها للبرنامج الشهير أو تصوير بعض الحلقات، فظهرت مؤخرًا بإطلالة باللون الأبيض جاءت مكونة من فستان طويل بتصميم كلاسيكي، جاء من الأعلى بأكمام طويلة وياقة عريضة ومفتوحة على ...المزيد

GMT 23:07 2014 الجمعة ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

نجمات مصريات يسترجعن رشاقتهن ويخسرن أوزانهن بحمية صارمة

GMT 08:02 2014 الثلاثاء ,23 أيلول / سبتمبر

أمير منطقة نجران يفتتح معرض للصور التاريخية

GMT 12:03 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو

ممارسة الرياضة خلال منتصف العمر تحمي القلب

GMT 18:59 2018 الخميس ,26 إبريل / نيسان

تعرف على أخطر الرحلات السياحية في العالم

GMT 06:43 2013 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الموسم الجديد من برنامج "تاراتاتا" على "روتانا مصريَّة"

GMT 13:46 2013 الجمعة ,09 آب / أغسطس

أزمة ثقة في الطاقة النووية في شمال آسيا

GMT 19:18 2016 الخميس ,04 شباط / فبراير

حلقة خاصة عن العلاقات الزوجية على الراديو 9090

GMT 12:16 2013 الجمعة ,12 تموز / يوليو

"الفلّاقة" يقرصنون موقع جريدة الصّريح
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates