دراسة علمية حديثة تكشف أنّ الجوز يعزّز صحة القلب
آخر تحديث 21:09:38 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة

دراسة علمية حديثة تكشف أنّ الجوز يعزّز صحة القلب

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - دراسة علمية حديثة تكشف أنّ الجوز يعزّز صحة القلب

حفنتين من الجوز يوميا يمكن أن تساعدك على تجنب أمراض القلب
لندن ـ ماريا طبراني

هل تعلم أن حفنتين من الجوز يوميا يمكن أن تساعدك على تجنب أمراض القلب؟ نعم يمكنك ذلك وفقا ل دراسة جديدة كشفت ذلك.

 كشفت دراسة علمية حديثة أنّ تناول الجوز يوميًا يمكن أن يساعد على تجنب الإصابة بأمراض القلب. وتعمل المكسرات على خفض مستويات "الكوليسترول" في الجسم، وبالتالي تقلل فرص التعرض لأزمة قلبية.

وأوضح الباحثون أن تلك الوجبة تحتوي على العناصر الغذائية المهمة مثل الدهون غير المشبعة، والبروتين والفيتامينات والمعادن.

وبيّن الدكتور مايكل فولك، أحد الباحثين من منظمة أبحاث علوم الحياة، "نتائج دراستنا تقدم مزيدًا من الدعم لمجموعة متزايدة من البحوث على المكسرات مثل الجوز، والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية".

وأبرز "أن المكسرات تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة، والجوز يعمل على توفير كمية كبيرة قد تبلغ 2.5 غرام للأونصة الواحدة".

وأجرى الدكتور فولك وفريقه مراجعة منهجية وتحليل شامل لـ 61 تجربة محكمة للوصول إلى استنتاجاتهم.

وأوضح الدكتور فولك أن الجوز يخفض مستويات الكوليسترول الكلي، وله أهمية خاصة في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني.

وأظهرت الأبحاث التي استمرت لأكثر من عقدين، أن الجوز يساعد في خفض عوامل الخطر القلبية الوعائية من خلال خفض ""LDL بنسبة كبيرة كما أنه يحد من نسبة الكوليسترول الكلي.

ويعمل على توفير "أوميغا 3S"، ويعد مصدرًا مناسبًا من الألياف والبروتين.

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة علمية حديثة تكشف أنّ الجوز يعزّز صحة القلب دراسة علمية حديثة تكشف أنّ الجوز يعزّز صحة القلب



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيد

GMT 19:18 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 صوت الإمارات - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 02:59 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة
 صوت الإمارات - بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 صوت الإمارات - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 19:57 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 21:09 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

"داميان هيندز" يطالب بتعليم الأطفال المهارات الرقمية

GMT 11:11 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

حسن يوسف سعيد بالاشتراك في مسلسل "بالحب هنعدي"

GMT 03:01 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

حسين فهمي ووفاء عامر يستكملان "السر" لمدة أسبوع

GMT 16:07 2013 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

مطعم النينجا المكان الوحيد الذي تخدمك فيه النينجا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates