كيف يؤثر الوزن والرياضة على مرض الفصالٌ العظمي
آخر تحديث 16:46:38 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

كيف يؤثر الوزن والرياضة على مرض الفصالٌ العظمي؟

10:15 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر GMT
 صوت الإمارات -

كيف يؤثر الوزن والرياضة على مرض الفصالٌ العظمي؟

الحفاظ على الوزن الموصي به يساعد على منع مرض الفصالٌ العظمي في الركبتين، فإنه يقلل من الضغط على المفاصل التي تحمل الوزن وتحد من الام في المفاصل المتضررة. عند الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، فان تخفيض الوزن قد يخفف أيضا الضغط والام في الركبتين. ممارسة الرياضة هي أمر ضروري لتحسين القدرة على الحركة ولتقوية العضلات المحيطة بالمفاصل. يوصى بالقيام بنشاط معتدل، مثل السباحة أو المشي على سطح مستوي، وذلك لأن هذه الأنشطة تقلل من الضغط على المفاصل. يجب تجنب الأنشطة التي تزيد من الام في المفاصل، مثل الركض، أو التمارين الرياضية القوية. التمارين التي تقوي عضلات الفخذ رباعية الرأس، تحد من الام في الركبة عند المصابين بالفصال العظمي.
 صوت الإمارات -

GMT 20:41 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر

الإمارات تدين عملية الدهس التي وقعت في سوق بألمانيا
 صوت الإمارات - الإمارات تدين عملية الدهس التي وقعت في سوق بألمانيا

GMT 20:34 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر

ابنة أصالة نصري تتحدث عن معاناة عائلتها في ظل حكم الأسد
 صوت الإمارات - ابنة أصالة نصري تتحدث عن معاناة عائلتها في ظل حكم الأسد

GMT 05:59 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

رصد "أول حالة انقراض معروف للطيور من أوروبا"
 صوت الإمارات - رصد "أول حالة انقراض معروف للطيور من أوروبا"

GMT 02:38 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

التوافق بين الأبراج في الحب والزواج والصداقة وغيره
 صوت الإمارات - التوافق بين الأبراج في الحب والزواج والصداقة وغيره

GMT 19:11 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
 صوت الإمارات - "نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25

GMT 20:33 2024 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر

إليسا تفوز بجائزة "الأيقونة" في حفل "بيلبورد" لعام 2024

GMT 03:43 2024 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر

الفنان جمال سليمان يبدي رغبتة في الترشح لرئاسة سوريا

GMT 21:25 2024 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر

أفكار لملابس تناسب شتاء 2025

GMT 02:36 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

إطلالات ميغان ماركل في 2024 جمعت بين الرقي والبساطة

GMT 05:14 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشاف شعاب مرجانية عمرها 300 عام «أكبر من الحوت الأزرق»

GMT 22:19 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

دليل لاختيار أقمشة وسائد الأرائك وعددها المناسب وألوانها
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates