فوائد صحية كبيرة لدقيقة واحدة من ممارسة الرياضة
آخر تحديث 21:09:38 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

فوائد صحية كبيرة لدقيقة واحدة من ممارسة الرياضة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - فوائد صحية كبيرة لدقيقة واحدة من ممارسة الرياضة

فوائد صحية كبيرة لدقيقة واحدة من ممارسة الرياضة
أوتاوا - صوت الامارات

 أكدت دراسة كندية حديثة أجراها باحثون بجامعة ماكماستر أن ضيق الوقت لا يجب أن يكون ذريعة لبعض الناس في عدم ممارسة الرياضة ولو لدقيقة واحدة بشكل مكثف.

وقال "مارتن جيالا " استاذ علم الحركة في جامعة ماكماستر وأحد المشاركين في الدراسة في تصريحات لشبكة سي بي سي نيوز الإخبارية الكندية اليوم الاحد أن هناك آثارا صحية جيدة لجرعات صغيرة من التدريبات الرياضية على مدى فترة زمنية صغيرة، ويجب أن يكون الناس مستعدون وقادرون على الممارسة الرياضية بوتيرة مكثفة جدا، مشيرا إلى أن الدراسة أظهرت أن دقيقة واحدة فقط من الوقت للمارسة الرياضية تؤدى للحصول على فائدة صحية كبيرة.

وقال الباحث الكندي أن الدراسة قامت بمقارنة هذا النوع من الممارسة الرياضية والتي يتم فيها ممارسة الرياضة لمدة 60 ثانية ثلاث مرات في الأسبوع على مدى إثني عشر أسبوعا مع الناس الذين كانوا يفعلون 150 دقيقة في الأسبوع بصورة مستمرة، ووجدت أن اللياقة البدنية للقلب والأوعية الدموية لكلا الفريقين زادت بما يقرب من 20 في المائة على مدى 12 أسبوعا.

وقال الباحث الكندي أن الممارسة الرياضية جيد من أجل سعادة الإنسان وليس فقط من أجل اللياقة البدنية.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد صحية كبيرة لدقيقة واحدة من ممارسة الرياضة فوائد صحية كبيرة لدقيقة واحدة من ممارسة الرياضة



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيد

GMT 19:18 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 صوت الإمارات - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 02:59 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة
 صوت الإمارات - بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 صوت الإمارات - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 19:57 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 21:09 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

"داميان هيندز" يطالب بتعليم الأطفال المهارات الرقمية

GMT 11:11 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

حسن يوسف سعيد بالاشتراك في مسلسل "بالحب هنعدي"

GMT 03:01 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

حسين فهمي ووفاء عامر يستكملان "السر" لمدة أسبوع

GMT 16:07 2013 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

مطعم النينجا المكان الوحيد الذي تخدمك فيه النينجا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates