كشّفت النجمة وعارضة الأزياء الأميركية، كيلي بروك، عن خسارتها لـ6.8 كيلوغرام، بين شهري سبتمبر/ أيلول وديسمبر/ كانون الأول، وتحدثت لصحيفة "إكسبريس" البريطانية، حيث قالت صاحبة الـ39 عامًا،" كان الأمر سريعًا جدًا، وكنت مستعدة جدًا لذلك، صببت تركيزي عليه، وكان الأمر سهلًا".

- كيف وصلت بروك إلى هدفها في خسارة الوزن؟

 أقرأ أيضًا : فوائد مدهشة لريجيم الماء بخلاف خسارة الوزن

ترجع كيلي الفضل إلى "SlimFast Advanced Vitality 4 in 1 Action" وهي أكياس وأقراص تخسيس، والتي تسببت في نحت جسدها، وشرحت كيف صغر مقاسها من 16 إلى 12 في غضون أشهر.

وأكّدت أن رحلة خسارتها للوزن كانت مدعومة من "SlimFast"، مضيفة، "أنها تقلل من استهلاك السكر وامتصاص الدهون، أكثر من أي شيء آخر، توقفني عن الرغبة في تناول وجبة خفيفة، وهو ما كنت أفعله منذ فترة طويلة، كنت أكدس الكيلوات تدريجيًا، حتى وصلت إلى أعلى مؤشر لكتلة جسمي".

وقالت نجمة "Loose Women"، "أخلط الأكياس بنكهة المانجو والبرتقال في الماء قبل 15 دقيقة من كل وجبة، واتبعها بعد ذلك بكوب آخر من الماء، طعمه رائع، يشبه شراب الفاكهة، والمكونات النشطة تجتمع ليجعلني أشعر بالشبع، مما يعني أنني أكلت بشكل طبيعي أقل".

بالإضافة إلى تجربة مجموعة من الأكياس والكبسولات، غيرت كيلي أيضًا عاداتها الغذائية، حيث تحدثت عن التغيير في وجباتها الغذائية قبل بدء رحلة خسارتها للوزن وبعدها، فقد اختارت تناول السلطات الصحية في الأشهر الأخيرة.

وقالت، "قللت كثيرًا من تناول السكر، كنت أصنع السلطات الصحية، أتناول في الصباح الزبادي مع العسل والمكسرات، ومن ثم سلطة سيزر، ثم السمك على العشاء".

كما كشّفت عن أنها كانت تركض ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 45 دقيقة، موضحة أن كل ذلك بالإضافة إلى "SlimFast"، ساعد في خسارة وزنها، مشيرة إلى أن الأمر كان حقًا رائعًا، مؤكدة كيلي أن التحكم في حجم وجبات الطعام، ساعدها في التخلص من الكيلوات الزائدة.

وتوجد طريقة أخرى في السنة الجديدة لتراقبي وزنك، وهي التقليل من تناول المشروبات الكحولية، فعلى سبيل المثال يمكن أن يحتوي الكوب الواحد على 200 سعر حراري.

قد يهمك أيضًا  :

قاطعي منتجات السكر لخسارة الوزن

حمية مضادات الأكسدة لتنقية الجسم وخسارة الوزن الزائد