قد تكونين بحاجة إلى تنظيف جسمك بعد فترة الأعياد المثقلة بالمأكولات الدسمة والحلويات. :

البقدونس
البقدونس غني جداً بالعناصر الغذائية: الفيتامينات، المعادن والمواد المضادة للأكسدة. لذا، فهو فعّال جداً في تنظيف الكلى والتخلص من السموم.يلزمك 14 غراماً من البقدونس، عصير ثمرة ليمون حامض كبيرة، حبة خيار عضوي مع القشر.اخلطي المكونات بالخلاط الكهربائي لتحصلي على عصير متجانس. اشربي كوباً طازجاً على الفور.

عنب الدب

أضيفي ملعقة كبيرة من أوراق عنب الدب إلى كوب من الماء المغلي، ودعيها لمدة 10 دقائق. قومي بتصفية هذا الخليط، واشربي بمعدّل 3 مرّات في اليوم، ولأيّام عشرة، حصراً. فهو يفيد في تنقية الكلى وإدار البول.

الجزر
يعدّ عصير الجزر الطبيعي عنصراً فعالاً في تنظيف الجسم والكلى على وجه الخصوص. لذا، ينصح بإدخاله ضمن نظام غذائي متوازن.