التين الشوكي (الصبر) هو الفاكهة الوحيدة التي لها فاعلية حقيقية في مساعدتنا على هضم المواد الدهنية، ووجبات الطعام الدسمة، وينصح خبراء التغذية بتناولها عقب الوجبات الدسمة - يساعد تناول التين الشوكي (الصبر) في القضاء على رائحة الفم غير المستحبة -يمد الجسم بربع ما يحتاجه من عنصر البوتاسيوم والماغنسيوم الذي يقي الجسم من مشاعر التوتر وينظم درجة الحرارة، ويساعد على بناء وتقوية العظام، وهو امر هام بالنسبة للمرأة والاطفال.