التوت الأسود من الفاكهة المحببة للجميع والتى تتميز بمذاق حلو لاذع فى الوقت نفسة ،ويعتبر التوت الأسود غنى بالاحماض الأمينية التى تساعد على تقوية بصيلات الشعر وتذغية الشعر بسهولة بالاضافة الى ان التوت الأسود يحتوى على العديد من المعادن الهامة مثل الزنك والحديد الهامان فى تقوية الشعر ومنع تساقط الشعر كما يحتوى التوت الأسود على الفوسفور، الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، الحديد، النحاس، المنغنيز والكبريت. يعتبر التوت الأسود من أغنى مصدر نباتيّ بعنصر الكاروتينات، الذي يتحوَّل إلى فيتامين(A) المسؤول الأساسيّ عن نمو الشَّعر. 1. التلذّذ بتناول حفنة من التُّوت بشكل دوريّ. 2. استخدام التُّوت في صنع حمّام زيت طبيعيّ للشَّعر. ونقدم وصفة لزيادة طول شعرك باستعمال حبات التوت الأسود . المكونات : 100 جرام من التوت الأسود زيت السمسم بيضتان الطريقة : قومى بمزج التوت مع البيض وزيت السمسم في الخلاط، ثم قومي بفرده على الشَّعر، واتركيه لمدَّة نصف ساعة. اغسلي شعرك بماء دافئ. كرّري هذه الطَّريقة كلّ يومين أو مرَّتين في الأسبوع.