"الكركم" من التوابل الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، ويحتوي على العديد من المعادن الهامة كالحديد ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم بالكثير والكثير من الإصابة بالأمراض العدة.

وحول ذلك قدم  موقع "healthline"، نصيحة لجميع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الصحة العامة بالجسم،  ودائمى الاصابة بالتهابات حادة في أماكن مختلفة في الجسم،  أن يتناول الكركم كمشروب، يضعون القليل منه على الطعام أثناء عملية الطهي.

وأكد الموقع، أن الكركم له العديد من الفوائد على صحة الشخص الذي يتناوله، ومنها تقوية الجهاز المناعي، والحد من الإصابة بالسرطان، والحد من الإصابة بالألم في الجسم والتخلص من التهابات الجسم، كما أنها تساعد في الحصول علي قسط جيد من النوم. 

وقدم الموقع مكونات الخلطة أو الوصفة الطبيعية، وهي:
 
كوب من الحليب .

ملعقة صغيرة من الكركم.

ملعقة من العسل الأبيض.

طريقة عمل الوصفة:
 
يتم وضع الحليب علي نار هادئة، مع إضافة الكركم  عليها وتركهم حتي الغليان، ثم يتم وضعهم في كوب مع إضافة العسل الأبيض عليهم، وتناول هذا المشروب في الصباح، للحصول على فوائده