التمر هو أحد أهم أنواع الأغذية الطبيعية لما فيه من فوائد صحية متنوعة و هو كذلك يستخدم في القضاء على الكثير من المشكلات الصحية و الوقاية من الأمراض و العلاج منها أيضا كما يتميز بتوفره و برخص ثمنه مقارنة بأسعار الكثير من الأغذية الطبيعية الأخرى.
و فيما يلي نعرض عليك جانبا من فوائد التمر المتعددة للجسم :
فقر الدم :
نظرا لاحتوائه على الحديد فإنه يساهم في علاج مرض فقر الدم و يقي من الإصابة بأمراض القلب و يعالجها أيضا.
الإمساك :
يقضي التمر على الشعور بالإمساك بسبب احتوائه على كمية كبيرة من سكر الفواكه أو ما يعرف باسم الفركتوز.
الحمل و الولادة :
يحتوي التمر الرطب على مادة قابضة للرحم تعمل على تقوية عضلاته و خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل مما يجعله عاملا مساعدا على تسهيل عملية الولادة و تقليل كمية النزيف كما أن السكريات البسيطة التي توجد فيه تمنح الجسم الطاقة و الحيوية و يساهم هرمون البيتوسين الذي يوجد فيه بتقوية عضلات الرحم كما إنه يقوم بتخفيض ضغط الدم مما يقلل من النزيف الذي يحدث أثناء الولادة و يعمل على تنظيف القولون و الأمعاء الغليظة.
التمر الجاف :
يحتوي على كاربوهيدرات و دهون و سكريات و أملاح و معادن و فيتامينات منها الحديد و الفسفور و البوتاسيوم و الكبريت و المنجنيز و النحاس و الكالسيوم و المغنسيوم و الكلورين و التي تساهم في المحافظة على صحة العينين و تقوية الرؤية و تهدئة الأعصاب و القضاء على القلق و التوتر و تنشيط الغدة الدرقية و تليين الأوعية الدموية و ترطيب الأمعاء و غسل الكليتين.
منقوع التمر :
و يكون بوضع التمر في كمية من الماء و تركه لعدة ساعات و هو يعالج السعال و الالتهاب الشعبي و البلغم و يساهم في معادلة حموضة الدم و التي تؤدي إلى الإصابة بحصوات الكلى و المرارة و النقرس و البواسير و ارتفاع ضغط الدم.
نوى التمر :
يتخلص منها غالبية الناس على الرغم من فوائدها المتعددة التي منها إدرارها للبن في ثديي الأم المرضعة عن طريق طحنها و تناولها مثل القهوة كما يمكن حرقها و استخدامها على هيئة بخور للتخفيف من آلام الولادة و المفاصل كما يمكن تكسيرها و وضعها في الفم كي تقوم المواد الموجودة فيها بتسكين آلام الأسنان و يمكن كذلك طحنها و تحميصها و استخدامه على هيئة كحل يساعد في تقوية شعر رموش العينين كما يمكن إضافته للمثلجات المعدة منزليا كبديل عن الشيكولاتة.