للجزر مواهب عديدة داعمة للجسم. يشتهر بكونه مقوّياً للنظر، بالإضافة إلى فوائده الصحية العالية على عدة مستويات.
يحتوي الجزر على الألياف ونسب عالية من الكاروتين أو الفيتامين "أ" A ، ومجموعة الفيتامينات B1 و B2 و B3 و B6 ، وحمض الفوليك، والفيتامينين "سي" C ، و"إي" E ، كما يحتوي على البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيزيوم، و الفوسفور، والنحاس والمنغنيز.
 
سيعجبك قاومي التوتر والتعب واستعيدي نشاطك المفقود

تتعدد فوائد الجزر، ولعلّ أبرزها:
_ تطهير المعدة والحماية من التسمم.
_ محاربة الالتهابات في الجسم.
_ تسكين الآلام.
_ تقوية النظر.
_ إدرار البول.
_ التخفيف من ترسّبات الكولسترول في الأوعية الدموية.
_ منع تشكل حصى الكلى.
_ تنظيم حركة الأمعاء (ينصح به نيئاً في حالات الإمساك، ومسلوقاً في حالات الإسهال).
_ الحماية من بعض أنواع السرطان، خصوصاً سرطان الرئة والجهاز الهضمي.
_ تنظيم مستوى الكولسترول في الدم.
_ علاج لـ التوتر.
_ حماية البشرة وإعادة البريق إليها.