القهوة من المشروبات المنتشرة والموجودة في كل البيوت، سواء كانت قهوة سوداء أو خضراء أو بالمكسرات، ولكن الكثير منا لا يعرف فوائدها الكبرى في عملية تخفيض الوزن.

يقول علماء التغذية أن احتواء القهوة على مادة الكافيين الطبيعي، يمكنها من الدخول في تركيبات تخفيض الوزن، لأن من طبيعية الكافيين التأثير على الشهية، خاصة الكافيين الموجود بالقهوة الخضراء.

وصفة اليوم سهلة جداً، ويمكن للجميع استخدامها من أجل تخفيض الوزن، وسد الشهية.

المكونات:

ملعقة كبيرة من قشر القهوة المحمص

ملعقة صغيرة زنجبيل

ملعقة صغيرة قرنفل

ملعقة صغيرة قرفة

طريقة التحضير والاستخدام:

- صبي الماء الساخن على جميع المكونات السابقة.

- غطي الخليط لمدة 5 دقائق.

- صفي المشروب بمصفاة ناعمة وتناوليه ثلاث مرات يومياً لمدة أسبوع.

ستلاحظين الفرق في وزنك وشهيتك، وستساعدك ممارسة الرياضة وضبط كمية طعامك إلى خسارة المزيد والمزيد من الكيلو جرامات الزائدة لديكِ.