ثبتت الدراسات الحديثة فوائد صحية عديدة لفاكهة البطيخ ، خصوصاً فيما يتعلق بسلامة الأمعاء والكلى .
فقد أظهرت الدراسات أن البطيخ لا يطفئ العطش، ويرطب الجلد، وينعش الجسم فقط، بل قد يفيد كمليّن قوى للأمعاء، ومادة تساعد على الهضم، ومقوى للدم، ومفتت لحصوات الكلي. ووجد الباحثون أن المركبات الطبيعية الموجودة فيه تساعد فى تخفيف شدة الأمراض الجلدية، كما تفيد بذوره فى تخفيض ضغط الدم المرتفع، ويمكن استخدام جذوره فى وقف النزيف الدموى .
البطيخ مفيد للكلى: حيث يقلل من ترسيب حامض البوليك في الدم .
الوقاية من السرطان: الليكوبين الموجود في البطيخ هو أحد مضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من السرطان .
تنظيم ضغط الدم: حيث يحتوي على البوتاسيوم والمانجنيز وهي عناصر تؤدي إلى خفض الضغط .
زيادة انتاج الطاقة: فهو غني بالماغنيسيوم والبوتاسيوم مما يساهم في زيادة النشاط .
يساعد البطيخ على تنظيم نسبة السكر بالدم
يفيد تناول البطيخ فى برامج الحمية بفعل محتواة الغني بالالياف والتى تمنع الشعور بالجوع لفترات طويلة .