يمكن أن تكون للطقوسي التي اعتاد عليها الشخص قبل النوم تأثيرا كبيرا على النجاحات التي يحققها في حياته وذلك يرجع إلى أن آخر شيئ تفعله قبل أن تخلد إلى النوم يؤثر على المزاج والطاقة في اليوم التالي.
وتقول صحيفة بوليتيكو الأميركية ان الرئيس الاميركي باراك اوباما يفضل العمل لأوقات متأخرة من الليل وذلك على عكس من سبقه إلى البيت الأبيض الرئيس جورج بوش الابن والذي يفضل العمل في الساعات الأولي من الصباح.
وكان الرئيس اوباما قد وصف نفسه في حديث مع مجلة نيوزويك الأمريكية عام 2011 بانه "كائن ليلي" وقال حينئذ انه يتناول العشاء مع أفراد عائلته ثم يأتي موعد نوم ابنتيه في الساعة الثامنة والنصف مساء أما عن نفسه فهو يظل يقرأ بعض التقارير أو يقوم ببعض الأعمال الكتابية حتى الحادية عشرة والنصف.
ويمضي قائلا إنه يفضل القراءة لمدة نصف ساعة قبل النوم الذي يكون بعد منتصف الليل بنصف ساعة أو اكثر. وأوضح أوباما أنه يحاول مشاهدة بعض البرامج الحوارية الليلية في حال تواجده في المنزل.

"أ.ش.أ"