الحمضيات

يلجأ البعض إلى تناول الحمضيات الغنية بالفيتامين C بعد إصابتهم بنزلة البرد أو الإنفلونزا. ولكن، من الأفضل، ولتعزيز مناعة الجسم ضد الفيروسات، أن تتناولوا الحمضيات بشكلٍ دائم ومستمرّ ذلك لأن الفيتامين C يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء وهذا ما يساعد على  مكافحة الالتهابات. تشمل ثمار الحمضيات الأبرز: الجريب فروت، البرتقال، اليوسفي، الليمون، الحامض.

مع الإنتشار الكبير للفيروسات في هذه الفترة من السنة، لا بدّ من أن يبحث عدداً كبيراً منكم عن بعض الطرق الطبيعية لمكافحتها وتجنب التعرّض لها. من هنا، وبعيداً عن أنواع الادوية المختلفة، لا بدّ أن يطلعكم موقع صحتي عن أهم الأطعمة التي تساعدكم في الوقاية من الفيروسات.

قد يهمك ايضا:

دراسة تؤكد أن الاستيقاظ على ألحان موسيقية يجعلك نشيطا

مجموعة من الشعرات تظهر بفم امرأة إيطالية في حالة طبية شديدة الندرة