في حال وُجدت احدى هذه العلامات لديك، هذا يعني انك تتناول كمية كبيرة من السكر:

الشعور والرغبة المستمرة في الحاجة الى تناول الحلويات، تعني أنك تتناول كمية كبيرة من السكر، والسبب ارتفاع السكر في الدم الذي بدوره يرفع مستوى الإنسولين بالدم وبالتالي يعزز من تجمّع الدهون بالجسم ويزيد الرغبة في تناول الحلويات.

ازدياد ظهور حبّ الشباب على الوجه ويسبب أيضا جفاف البشرة.

 تسوّس الأسنان أيضا يحدث عند تناول كميات عالية من السكر.
فالسكر يعزز من البكتيريا الموجودة في الفم مما يؤدي إلى تسوّس الأسنان.

زيادة وزنك، فالسعرات الحرارية العالية التي يزود السكر الجسم بها تعمل على زيادة الوزن في حال تناولها بكميات كبيرة.

وجود اضطرابات في المزاج والشعور بالحزن والإكتئاب بشكل متواصل هي من أبرز أعراض تناول كميات عالية من السكر.