قدّم كبير الأطباء في إحدى أشهر عيادات الطب الصيني في بكين، نصائح "ذهبية"، لمن يريد الحصول على وزن مثالي والتمتع بصحة جيدة.

  أقرأ أيضا :  العادات الغذائية الضارة السبب في الصلع والظهور المبكر للشعر الأشيب

وذكرت وكالة الأنباء الروسية "ريا نوفوستي"، أن الطبيب الصيني المشهور، ليو جينيوان، صرح بأن من لديه مشاكل صحية بسبب السمنة ويسعى إلى تخفيض الوزن، ليس بحاجة لأي عقاقير مكملة أو أي نوع خاص من الأغذية، لأن هذه المكملات الدوائية، يمكن أن تزيد من سوء حالته الصحية.

وأكّد الطبيب الصيني، على أن كل من يسعى إلى التخلص من الوزن الزائد، عليه الالتزام بـ"النسبة الذهبية" في تناول الطعام.

وشدّد جينيوان على أن الطب الصيني، يوصي بعدم تجويع الإنسان لنفسه، بل عليه بكل بساطة تلبية حاجته من الغذاء، بنسبة تتراوح ما بين 50 إلى 70% فقط، وقضاء المزيد من الوقت في الحركة، والتي من دونها لن يفقد الوزن الزائد.

وقد يهمك أيضاً :

 أطباء كنديون يُؤكِّدون التغلّب على مرض السكري بالصيام 3 مرات أسبوعيًّا

 الخطة الأفضل للتغلب على أزمة النظام الغذائي للرجال