من المهم دائمًا أن تحافظ المراة على صحتها وجمالها حتى لا تؤثر علامات الشيخوخة على صحة بشرتها ونضرتها، ويمكن الابتعاد عن آثار الشيخوخة في سن مبكر عن طريق اتباع إحدى الأنظمة الغذائية الصحية.

تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض الأطعمة التي يعجل تناولها بالإصابة بالشيخوخة نتيجة احتوائها على عناصر غذائية لا يحتاجها الجسم بكميات كبيرة وذلك لتحظي بشباب دائم وصحة مثالية.
السكر

أثبتت الدراسات الطبية أن تناول السكر يعمل على الإصابة بأعراض الشيخوخة مبكرًا نتيجة تعطيل مسار الأنسولين في الدم وهذا ما يتسبب في إصابة الجسم بحالة من عدم توازن السكر في الدم، لذلك توقفي عن تناول المشروبات الغنية بالسكر والأطعمة المحلاة بالسكر حتى تحمي نفسك من أعراض الشيخوخة مبكرًا.
اللحوم

من الجيد تناول اللحوم لتغذية الجسم بالبروتين الذي يحتاجه لكن تناولها بكميات أكبر من الازم قد يؤثر على الجسم سلبيًا، فاللحوم من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تعمل على زيادة الوزن عن طريق تخزين الدهون أسفل البشرة مباشرة وهذا ما يتسبب في ظهور السليوليت المزعج، لذلك قومي بتناول كميات مناسبة من اللحوم الخالية من الدهون ومشوية أو مسلوقة حتى تتفادي زيادة الوزن والسليوليت.