ان الشعر الطويل هو حلم الكثير من النساء والفتيات، ونجد كل امرأة تحمل شعرًا قصيرًا تحاول بكل الطرق زيادة نمو شعرها لتحصل على الشعر الطويل الذي طالما حلمت به ولكن ذلك يتطلب الكثير من الوقت والعناية الخاصة والصبر الشديد حتى يصبع الشعر مثاليًا ورائعًا، حيث أن المعدل الطبيعي لنمو الشعر يكون 1 سم شهريًا .

 -هناك بعض الطرق والوصفات الطبيعية التي تساعد على زيادة هذا المعدل وتعمل على نمو الشعر خلال فترة قصيرة جدًا.

-التغذية الصحية :

من الضروري قبل استخدام أي طريقة لزيادة طول الشعر التأكد من تناول الغذاء الصحي الذي يمكن الشعر بالعناصر التي يحتاجها لنمو بسرعة أكبر ويكون أكثر صحة وحيوية، حيث يتغذى الشعر عن طريق المواد المغذية الموجودة بالدم وتلك العناصر لا تأتي إلا من خلال الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن والعناصر الطبيعية المختلفة.

- التدليك :

من الضروري تدليك فروة الرأس بإنتظام ورفق حتى يتم تحفيز وصول الدم إلى جذور الشعر ومده بالغذاء، ويتم التدليك بإدخال اطراف الأصابع داخل الشعر وسحبها مرة أخرى برفق مع ملامسة الفروة بدون ضغط، كما يمكن غمس الأصابع بالقليل من الزيوت الطبيعية المفيدة للشعر مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت جوز الهند أو زيت البرتقال أو الجريب فروت وتمرير الأصابع بين الشعر مع ملامسة فروة الرأس برفق.

-الحالة النفسية :

تلعب الحالة النفسية دور قوي وفعال في نمو الشعر فكلما كانت حالتكِ النفسية مستقرة وبعيدة عن التوتر والقلق كلما ساعد ذلك شعركِ على النمو وتحفيز البصيلات في انتاج التغذية السليمة للشعر، لهذا فمن الضروري تجنب القلق والتوتر والحرص على استقرار الحالة النفسية، واثبتت الكثير من الدراسات أن الدخول في حالات الحزن والكآبة لفترات طويلة يجعل الشعر جافًا وباهت  ويتساقط كثيرًا كما أن الشعور بالخوف بإستمرار يساعد في ذلك بشكل كبير.

- النوم لوقت كافي :

 كما أنه من الضروري الحرص على الحصول على قسط كاف من ساعات النوم يوميًا وتجنب الضغط العقلي والنفسي والعصبي قدر الإمكان فكل تلك العوامل تؤثر سلبيًا على نمو الشعر بشكل ملحوظ.

-مشطي الشعر برفق:

تجنبي تمشيط الشعر بقوة أو استخدام المستحضرات التي تحتوي على مواد كيميائية تضر بالشعر وتزيد من مشاكلات وتضعف نموه، كما أنه توجد في الأسواق العديد من المستحضرات التي تحتوي على مواد كيميائية وتوصف لزيادة طول الشعر ولكنها في الحقيقة تضر كثيرًا بالشعر أكثر من الفائدة التي تقدمها، كما أن طرق تصفيف الشعر المختلفة قد تؤثر سلبيًا على شعركِ وعلى نموه بالشكل الطبيعي.

-حل مشكلة تقصف الشعر :

احرصي سيدتي على حل مشكلة تقصف الشعر إذا كنت تعانين منها قبل البدء في محاولات زيادة نمو شعركِ، حيث تساعد تلك المشكلة في اعاقة عملية نمو الشعر بسبب تكسر اطرافه  لهذا من الضروري الحرص على قص اطراف شعركِ بإستمرار.