ملاحظات هامة لنجاح الرجيم

- كل ستة ايام هناك يوم راحة (وهو اليوم السابع).

- شرب كوبين من الماء قبل أي وجبة بنصف ساعة.

- الغداء والعشاء بالأسبوع الأول والثاني، متشابهين مع الأسبوع الثالث والرابع، لكن تم تبادلهما.

- الخضار والسلطة مكون أساسي في هذا النظام لرفع مناعة الجسم.

- عند الاحساس بالجوع مسموح في اليوم الواحد تناول 2 علبة زبادي و 2 حبة فاكهة، لك ِحرية تناولها في أي وقت.

- المشي ساعة يومياً ويفضل صباحاً.