يؤدى عدم الإهتمام  بالأسنان والعناية بها إلى إصفرارها، وربما الى تسوسها أيضاً، كما أن تناول المشروبات مثل الشاى وتدخين السجائر يؤدى الى تلون الأسنان وإصفرارها، لذا يجب أولاً التخلى عن العادات الخاطئة ثم الإلتزام بغسل الأسنان 3 مرات يومياً بمعجون الاسنان لتحصلى على أسنان أكثر بياضاً وإبتسامة لامعة كنجمات السينما.
 
ولأن معجون الاسنان يؤمن الحماية لأسنانك وينظفها ولكنه لا يساعد فى تبييضها، لهذا أقدم لك فى هذا المقال خلطة الشبة ورماد الخبز وبعض النصائح البسيطة لتبييض أسنانك بأمان وفاعلية.
خلطة الشبة

للشبة فوائد جمالية عديدة على الجسم، كما أن لها العديد من الفوائد الجمالية على أسنانك أيضاً، فهى قادرة على تقوية اللثة وعلاج إلتهابها وتوقف النزيف الناتج عن خلع الأسنان، كما أثبتت فعاليتها فى مساعدتك لتبييض أسنانك بأمان، ولأنها تدخل فى مكونات مستحضرات تنظيف وتبييض الاسنان..
المكونات:

ملعقة صغيرة من الشبة
قطعة من القطن
قطرات من الماء
طريقة الإستخدام:

- فى وعاء صغير ضعى ملعقة الشبة وعليها قطرات من الماء حتى تتكون عجينة.

- ضعى العجينة على قطعة من القطن النظيف ثم دلكى بها أسنانك بلطف كل 3 أيام مساءاً بعد غسل أسنانك.

- يغسل الفم جيداً بالماء الفاتر، وإحذرى تماماً من إبتلاعها عن دون قصد.
 خلطة  رماد الخبز

يساعد فتات الخبز المحروق على تبييض الأسنان وإزالة طبقة البلاك من عليها ودرجة الإصفرار.
المكونات:

ـ قطعة خبز أو بقسماط.
ـ ملعقة صغيرة من عسل النحل.
طريقة الإستخدام:

- احرقى قطعة خبز يابسة على النار حتى يسود لونها تماماً.

- اسحقى الخبز المحترق الى رماد ناعم.

- اخلطى رماد الخبز المحترق مع ملعقة عسل النحل وإصنعى عجينة لينة منهم.

- دلكى أسنانك بواسطة فرشاة أسنان نظيفة بإستخدام هذه الخلطة 3 مرات إسبوعياً.
خلطة الملح والميرامية

لا تساعد خلطة الملح والميرامية فى تبييض الأسنان وحسب، بل تساعد أيضاً فى علاج اللثة.
المكونات:

اوراق من الميرامية
القليل من الملح
طريقة الإستخدام:

- ضعى اوراق الميرامية مع الملح فى وعاء مناسب واسحقيهم حتى يصبحوا عجينة.

- تترك العجينة فى مكان دافئ حتى تتصلب ثم تفرم وتسحق حتى تصبح كالبودرة.

- توضع بودرة خلطة الميرامية والملح فى زجاجة مناسبة ويتم إستخدامها عن طريق وضع القليل من الماء على فرشاة الاسنان وضع الفرشاة فى خلطة الميرامية والملح ثم تدليك الاسنان بها.

- تكرر الخلطة 3 مرات اسبوعياً لملاحظة الفرق سريعاً.

كما يمكنكِ عزيزتى الإستفادة من قشر الليمون لتدليك أسنانكِ بها، أو بيكربونات الصوديوم بوضع قطرات من الماء عليها وغسل الاسنان بها بواسطة الفرشاة، كما أن لمزج العسل الطبيعى بمعجون الاسنان فائدة كبيرة فى تبييض الاسنان طبيعياً وبشكل آمن.