كلّما سرّحت شعرك ووجدت على المشط أو الفرشاة كمّية كبيرة من الخصلات المتساقطة، تصابين بالقلق والتوتّر. ولكنْ لا داعي للخوف إذا كنت في فترة الحمل أو مرحلة الرضاعة. فتساقط الشعر في هذه الظروف أمر طبيعي، لأنّ هناك شخصاً آخر في أحشائك يأخذ كلّ احتياجاته من الغذاء ممّا يوفّره له جسمك. ومع ذلك، يمكن حماية شعرك ليستعيد قوّته وجماله، باتّباع عدّة نصائح نوردها تالياً.

 

تؤكّد الدكتورة ليندا جاد، استشاريّة الأمراض الجلدية، أنّ الكثير من السيّدات يعانين من مشكلة تساقط الشعر في الأشهر الأولى من الحمل، إذ يتساقط أكثر من المعتاد. أمّا عن كون المرأة تحمل في أحشائها جنيناً يأخذ كلّ احتياجاته من الطعام والفيتامينات من رصيدها، فهذا صحيح، حيث إنّ ذلك يؤخّر نموّ الشعر، ويسبّب جفاف جلد الرأس، ويؤدّي بالتالي إلى ظهور مشكلة تساقط الشعر.

 

طرق العناية الأمثل

في حال كنت تعانين من تساقط الشعر، من الأفضل أن تتّبعي نصائح الدكتورة ليندا جاد التالية: 

• قبل أن تغسلي شعرك بالشامبو، من المهمّ أن تدعكي فروة رأسك بأصابعك فترة طويلة، حتّى ينمو شعرك بصورة جيّدة وأكثر كثافة، وبذلك تسهّلين عمليّة تعويض الشعر الذي فقدته.

 

• أفضل طريقة لغسل الشعر هي بتشطيفه جيّداً بالماء الدافئ بعد غسله بالشامبو المناسب لنوعيّة شعرك وتطبيق الملطّف عليه. بعد غسله، ضعي عليه مستحضر الترطيب الذي لا يُغسل Leave-in Conditioner لتغذيته، قبل أن تتركيه يجفّ طبيعياً في الهواء، أو أنْ تجفّفيه بالمجفّف الكهربائي، مع ضرورة إبقاء الأخير بعيداً عن شعرك بـ10 سم على الأقلّ، وألّا تكون حرارة الهواء المنبعث من فوهّته مرتفعة جدّاً.

 

• حول اختيار الشامبو المناسب لحماية الشعر من التساقط، تؤكّد الدكتورة ليندا جاد على ضرورة تغيير الشامبو الذي تستخدمينه عادةً، لأنّه من الخطأ الاستمرار في استخدام شامبو من نوعيّة واحدة مدّة طويلة. اختاري نوعاً آخر ذا خاصّية تلطيف وتغذية للشعر

 

• من الضروري تهوئة فروة رأسك قبل النوم وإزالة الرواسب المتراكمة عليها، من خلال تسريح شعرك بفرشاة ناعمة مصنوعة من الألياف الطبيعية؛ ولتكنْ هذه الفرشاة مستديرة الشكل. كما بإمكانك استخدام مشط من الخشب تمرّرينه عدّة مرّات على خصلاتك.

 

• من الضروري التقليل من استخدام المجفّف الكهربائي، وغسل الشعر ليلاً، ثمّ تركه يجفّ طبيعيّاً. في اليوم التالي، يمكنك استخدام المجفّف والفرشاة المستديرة لتنعيم الشعر، أو أداة التمليس بالسيراميك، وليس الحديديّة Fer، التي تتسبّب بحرق الشعر وتلفه.