ما هي أنواع الزيوت الصحية التي يفضل استخدامها في الطبخ

زيت الكانولا

يفضل استعمال الزيوت غير المشبّعة مثل الكانولا التي تخفض نسبة الكوليستيرول في الدم ولكن تذكري أن تتناوليها بكميات قليلة.