انقاص الوزن والحصول على جسم رشيق ومثالي رغبة لدى جميع السيدات ولتحقيق هذا الأمر فأنتِ بحاجة إلى نظام غذائي صحي  يجمع بين جميع العناصر الغذائية التى يحتاجها جسمكِ بالإضافة إلى قدرته على حرق الدهون المتراكمة ومن ثم يساعدك على خسارة وزنك الزائد، وهذا ما توفره لكِ هذه الوصفة السحرية التي تساعدك على خسارة حوالى 10 كيلو جرام من وزنكِ بكل سهولة بشرط يجب المداومة عليها إلى جانب نظام غذائي صحي لمدة شهر.

تعتمد هذه الوصفة في مكوناتها على الشوفان الذي يُعد مصدر ممتاز للألياف مما يمنحك شعور بالشبع لفترة طويلة كما أنه يعمل على حرق المزيد من السعرات الحرارية و يساعد على اتمام عملية الهضم بكفاءة عالية و الآن إليكِ مكونات الوصفة و طريقة تحضيرها:

المكونات:

5 ملعقة كبيرة من رقائق الشوفان 

6 ملعقة كبيرة حليب

1 ملعقة صغيرة من العسل

5 ملاعق مكسرات

طريقة التحضير:

قومي بخلط الشوفان مع الحليب وإتركيه لمدة نصف ساعة .

بعد ذلك ضيفي العسل والمكسرات إلى الخليط وقلبي جيداً.

ملاحظة:  لا تأكلي شيئاً قبل مرور 3 ساعات على هذه الوجبة