في أيامنا هذه أصبح مرض السمنة مشكلة كبيرة لذلك نستغرب من الكثير من السيدات حين يردن اكتساب الوزن، ربما تكونين سيدتي منهن لذلك سنساعدك اليوم حتى تتمكني من تحقيق ذلك دون الانغماس في الوجبات السريعة التي من تعمل فقط على إضافة الدهون.

1- القنب:

القنب من أكثر الطرق الفعالة التي تساعد على زيادة الشهية ويُستخدم في الولايات المتحدة لأغراض الطبية عدة.

2- البابونج:
 
يساعد البابونج على تعزيز الشهية لذلك يمكنك تناوله يوميًا لزيادة الوزن و سوف تلاحظين الفرق بنفسك خلال مدة قصيرة.

3- الشوك المباركة:
 
تستخدم هذه العشبة في الكثير من المقويات لزيادة الشهية، تحسّن عملية الهضم و تساعد على زيادة الوزن.

4. الجنطيانا:

 استخدمت جذور الجنطيانا منذ عدة قرون لعلاج الأشخاص الذين يعانون من فقدان الوزن و انعدام الشهية. تُساعد هذه العشبة على امتصاص المواد الغذائية بالطريقة الصحيحة، لأنها تزيد من الأحاسيس في المعدة. تتميز بمذاقها المر لذلك يفضل تناولها مع وجبات الطعام.

5. جذور الهندباء:
 
يُنصح بتناولها لزيادة الشهية خاصةً بالنسبة للنساء الحوامل لأنها تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية المفيدة.