بالطبع كل سيدة تلجأ للريجيم هي في الأصل تبحث عن الجمال والرشاقة، ولكي تتمتع بجسم ممشوق، الأمر الذي يتطلب منها نظام غذائي صحي لكن في نفس الوقت كتير من السيدات يحرمون نفسهم من الطعام في مقابل فقدان الوزن، ولكن للأسف غالبا ما يفشل الريجيم لدى بعض النساء .. اتبعي هذه النصائح لكي لا يفسد ريجيمك:

1- يجب أن يكون الرجيم متناسب مع معدل حرق الدهون لأن نشاط ومجهود المرأة العاملة مختلف عن ربة المنزل.

2- بعد مرور الأسبوع الثاني بدون نتيجة يجب عليكِ عمل تحاليل للغدة لمعرفة السبب. 3- لا تتمسكي بنظام غذائي معين, حاولي أن تتبعي رجيمات متنوعة بأمر من الطبيب، واكسري الرجيم لفترة قصيرة ثم عودي مرة أخرى وستلاحظين الفرق.

4- هناك اعتقاد خاطئ يقول أن الفاكهة تساعد على انقاص الوزن ولكن المبالغة فيها يؤدي إلى زيادة الوزن.

5- مارسي بعض التمرينات الرياضية بشكل منتظم لأن هذا سوف يساعدك بشكل كبير فرصة حصرية لن تتكرر