لأننا ربما نكتسب المزيد من الوزن خلال شهر رمضان المبارك، بسبب كثرة الوجبات الشهية والحلويات التي لا تُقاوم، يجب أن نستعد لذلك عن طريق فقدان بعض الكيلو جرامات من أوزاننا قبل الشهر الكريم، حتى لا نشعر بفارق الوزن بعد انتهاء رمضان.

من أهم المشروبات التي يمكن أن تخفض من وزنك خلال أسبوع من رمضان:

1- الماء والعسل:

كوب ساخن من الماء المخلوط بملعقة من عسل النحل كل صباح يمكن أن يفقدك حوالي 3 كيلو جرام أسبوعياً، بشرط تقليل الوجبات.

2- القرفة بالعسل:

يمكنك أخذ كوب من مغلي القرفة مضاف إليه ملعقة صغيرة من عسل النحل قبل الوجبات لتحصلي على قوم رشيق في غضون أيام.

3- الليمون والزنجيل:

من المشروبات الصحية التي تعمل على تخفيض الوزن وحرق الدهون، اشربي كوب واحد قبل كل وجبة.

4- الشاي الأخضر:

من أهم المشروبات التي تعمل على حرق الدهون، لاسيما إن كان مضاف إليه نقاط من عصير الليمون، استخدميه دائما قبل وأثناء شهر رمضان المبارك.

5- خليط الزنجبيل والقرفة والشاي الأخضر:

يمكنك غلي كمية من خلطة الزنجبيل والقرفة والشاي الأخضر، مضاف إليها نقاط من عصير الليمون، وتستخدمي هذا المشروب قبل الوجبات لتحصلين على قوام رشيق، كما يمكنك تناول هذا المشروب عقب وجبتي الإفطار والسحور.