الخطوة الأولى من الإعداد البدني للفتاة المقبلة على الزواج.... وهو كيف تكونين أنثى جذابة؟! لن أخفيكن سرا أن هذا الأمر قد أهملته الكثير من الأمهات ...فلم تعلم بناتها كيفية الاعتناء بمظهرهن وأجسادهن ..بدعوى أنها عندما تتزوج تتعلم وتفعل ما تريد. وهذا الأمر خطأ كبير ...فالفتاة إذا لم تتعود على النظافة وحب الجمال من بداية مراهقتها ستظل طوال عمرها على هذا الحال من الإهمال وعدم النظافة وكما قالوا قديما ( من شب على شيء شاب عليه ) وإن كان عدم معرفتها بالنظافة شيء عادي بالنسبة لها فبعد زواجها يصير شئ غير عادي لزوجها مما يؤثر على حياتها الزوجية الخاصة والعامة وتبدأ المشاكل . فنجد الفتاة بعد الزواج مشتتة وحيرى فهي في حياة مختلفة تماما مليئة بالمشاكل ولا تدري ما السبب وإن علمت فقد تظن أن الأمر لا يستحق كل ذلك وأن زوجها مبالغ فيه بما أنها لم تتربى على أهميته .... وبالتالي يحتاج منها الأمر للكثير والكثير من الجهد لتتعلم كيف تعتني بنفسها لترضي زوجا يريد امرأة جميلة شيك .وللأسف وفي كثير من الأحيان تفشل في هذا الأمر والسبب أنها لم تتعود في البداية على كيفية الاهتمام بنفسها. أما إذا تعلمت الفتاة هذا الأمر مبكرا سيكون سهلا عليها بعد ذلك التطبيق ...بل وأقول سيكون هذا طبيعة ثانية فيها فلا تحتاج لمن ينبهها أو يذكرها ..لأنها في الأصل تعودت على هذا النظام وأحبته .....فهي عندما تعتني بنفسها وتحافظ على نظافة جسمها إنما تفعل ذلك ليس إرضاءا للزوج وفقط وإنما أولا إرضاءا لنفسها ولأنوثتها فالمرأة إنما جبلت على حب الزينة والجمال والمرأة التي تهمل في نظافتها ونفسها إنما تكون بذلك خالفت الفطرة التي فطر الله عز وجل كل النساء عليها.  النظافة هى عنوانك   فاحرصي أختي على نظافة جسمك وملابسك ، وعليك بالاهتمام التام بنظافتك و ملابسك في بعض الأحيان قد نتقابل مع بعض الشابات المقبلات على الزواج وإذا اقتربت منها لتقبليها أو لأي أمر آخر إذا برائحة العرق تنبعث منها وأحيانا رائحة فمها... مع أنك قد تجدي ملابسها نظيفة ومهندمة ولكنها للأسف اهتمت بالظاهر ولم تهتم بالباطن .... تعلمي أن تعتني بجسدك ....تحبيه وتدلليه ....ولا تتعلل إحداكن بأنها طالبة أو أنها تعمل أو أن مسئولياتها كثيرة ومشغولة ... لا حبيبتي تذكري أنك قبل أن تكوني كل هؤلاء فأنت أنثى في المقام الأول ..فحافظي على هويتك وأنوثتك فهي عنوانك . بالاضافة إلى أنه أصبح من السهل الآن الاعتناء بالجسد بوصفات طبيعية لا تأخذ من الوقت شيء مطلقا. النظافة العامة ازالة شعر تحت الابط فهي منطقة مهمة جدا .... داومي على نزع الشعر منها باستمرار مرة كل شهر ( على الأقل ) فهي عادة لا تنمو سريعا لتكون ناعمة نظيفة وذات رائحة طيبة. وهناك الكثير من الطرق مثل السويت وماكينة براون (باستخدام الملاقيط وليس الحلاقة) لابد أن تكون منطقة تحت الإبط جافة, في البداية قد تأخذ منك بعض الوقت ولكن مع الممارسة ستجدي ان العملية كلها لا تستغرق خمس دقائق ويمكنك بعد ذلك استخدام مزيل العرق _ ويكون بعد الاستحمام _ أو بودرة ... أو بعض الأشياء الطبيعية مثل حجر الشبة الأبيض من عند العطار والذي يقضي على الرائحة تماما. وإليك خلطة لإزالة العرق شبه مطحونة + قليل من المسك المطحون أو السائل وندهن الإبط...... ★ ازالة شعر المنطقة الحساسة وللأسف هناك عرف سائد بأن الفتاة لا تلمس هذه المنطقة حتى ليلة الزفاف وتعتبر في نظر البعض منطقة محرمة ويجب الإبتعاد عنها ....وهذا الإعتقاد خاطئ بالطبع ...فيجب على الأم بمجرد بلوغ ابنتها أن تبصرها بكيفية إزالة هذا الشعر ومعلوم أن هذه المنطقة هي منطقة مليئة بالميكروبات والفطريات وتحتاج إلى عناية خاصة فحافظي على نظافتها جيدا وقومي بحلقها مرة كل أسبوع..... وانتبهي ألا تكون هذه المنطقة مبلله أو رطبة .. جففيها جيدا لأن الرطوبة تسبب رائحة مقززه. ★تقليم الأظافر(اليدين والقدمين) والمقصود به هو قصها فحافظي على أظافرك وعلى نظافتها باستمرار وذلك بتقليمها مرة كل أسبوع ولا تنسي قبل أن ترمي قشر الليمون أن تدعكي بها أظافرك فهذا يعطيها منظرا لامعا وأيضا يقويها . ★ الأذنين وبالأخص خلفهما وهي منطقة .... تهملها كثير من الفتيات ...ولا تهتم بنظافتها وتسبب رائحة غير طيبة مما يكون له تأثير سلبي خصوصا مع المتزوجات... تعودي دائما على تنظيف خلف الأذن وداخل الأذن خصوصا في منحنيات الأذن التي تظهر لأي شخص يقف أمامك أو بجوارك وكذلك اهتمي بنظافة موضع الحلق مرتين أو ثلاث في الأسبوع وبالتالي ستكون منطقة خلف الأذن دائما نظيفة أما المتزوجات فلو أحببت يمكنك وضع القليل من العطر عليها بعد تنظيفها . ★ القدمين وهي أيضا من الأماكن الخفية التي تكثر فيها البكتريا والفطريات إياك ثم إياك أن تهمليهما ....بل حافظي على نظافتهما ونعومتها دائما ... أنصحك في كل مرة إستحمام استعملي الفرشاة الخاصة بتنعيم القدمين ثم ضعي عليهما القليل من الفازلين ويمكنك بعدها لبس الشراب ليحميهما من التشقق ... ستجدين قدما ناعمة وجميلة جدا ... أو يمكنك وضع نقطة زيت عطري مع الفازلين ليعطي الرائحة.. ومع كل وضوء ادهني قدميك ...و في خلال شهر كعبك سيكون ناعما جدااا ★ الأسنان والفم ومشكلة الأسنان شيئين الأول: المنظر العام الذي يكون منفر أحيانا بسبب عدم نظافتها أو صفار اللون أو تكون الجير وغيرها والثاني: هو الرائحة السيئة والتي قد تكون ناتجة من عدم النظافة وقد تكون بسبب بعض الفطريات التي تتكون في الفك الأعلى من الفم مما تسبب رائحة غير مقبولة والأخيرة حلها تدليك الفك الأعلى بفرشاة الأسنان تذكري أن جمالك في ابتسامتك فكيف تكون ابتسامة جميلة مع أسنان غير نظيفة وصفراء اللون ... أهتمي بأسنانك جيدا واغسليها بالفرشاة والمعجون مرتين يوميا على الأقل (عند الاستيقاظ من النوم وقبل النوم مباشرة ) ★ شعر الجسم وينقسم إلى اليدين والقدمين - باقي الجسم (البطن والظهر) فأما اليدين والقدمين ...فداومي على نزعه باستمرار فالمرأة إنما تميزت عن الرجل بنعومتها ... فاستعملي الطريقة التي تناسبك وتريحك للحفاظ على مظهرهما الناعم ونظافتهما من الشعر ويمكنك بعد ذلك دهنها بزيت الزيتون ليكسبك نعومة أكثر ويؤخر من نمو الشعر ★وقت الحيض أيام تحل ضيفة علينا جميعا كل شهر ولذلك وجب التنبيه على عدة نقاط للحفاظ على نظافتك في هذه الفترة الهامة ....ولكن قبلها هناك بعض الاعتقادات الخاطئة أنه ليس باستطاعة الفتاة القيام ببعض الأمور خلال الدورة الشهرية ، مثل الاستحمام وغسل الشعر وممارسة الرياضة . هذا كله غير صحيح فالدورة الشهرية وظيفة صحية و طبيعية من وظائف الجسد و أنصحك حبيبتي بأخذ الحمام الدافئ يوميا للتخلص من أي روائح غير طيبة....وأيضا العناية جيدا بنظافة مكان الحفاضة وتغيرها على الأقل ثلاث مرات يوميا حتى لا تنمو الفطريات وتسبب الأذى لك. لا تنسي الطهارة بالمسك: وتطهير هذه الأماكن وتطيبها بالنسبة للفتاة تمسح من الخارج وللمتزوجة تمسح من الداخل. لأنه يعطي رائحة جميلة للمنطقة وفي نفس الوقت يقتل الميكروبات مع العلم أن المسك الأصلي هو المسك الغامق اللون وليس المسك الأبيض الكيماوي كما يظنه معظم الناس وقت إزالة الشعر يفضل يكون مع الاغتسال من الحيض ولو كنت تقومين بنزعه مرة كل أسبوعين يفضل أن تكون المرة الثانية قبل الحيض بأسبوع لأنه في هذه الفترة تزيد الهرمونات ويكثر نمو الشعر. واخيرا وهذا هو جوهر الموضوع ★ الإستحمام ويكون بالاستحمام مرتين أسبوعيا على الأقل مع تغيير كامل للملابس... اجعلي فترة الاستحمام فترة تدليل للجسم ....بمعنى أن تستمتعي بهذا الشاور ولا تتعجلي فيه ...فالإحساس بالنظافة يعطي شعورا منعشا ويزيد الثقة بالنفس و كلما شعرت بضيق او ملل، اذهبي واستحمي والبسي أجمل ما عندك وستشعري بعدها بانتعاش وراحة الدلع الحقيقي.. دلع الانثى لاشك ان مفهوم الدلع لدى 99% منا هو القيام ببعض الحركات او الافعال التي تدل على الدلال والغنج وتنعيم الصوت وماشابه ذلك .. وهناك سؤال يشغل ذهن الكثيرات منا وهو كيف اكون دلوعه ؟؟ ومع الاسف حينما نطرح هذا السؤال نقصد ماهي الحركات التي تجذب الرجل نحوي وتبين دلالي وغنجي وتميزي عن الاخريات باختصار الدلع ليس حركات ولا كلمات ولا اصوات , الدلع معناه الحقيقي يكمن في الانوثه وهذا السبب الذي يجعل هذه الكلمه( دلع ) حكرا على النساء فقط دون الرجال لان معناها الصحيح مرادف للانوثه مثلما الشجره جزء من الغابه , وحبه الرمل جزء من الصحراء وقطره الماء جزء من البحر , الدلع جزء من الانوثه.. فالانوثه تجمع كل المعاني , الانوثه هي جمال الشكل والقوام واتساق المظهر والهندام وعذوبه الصوت وهي الادب والحياء والرقه والمشي ه المتزنه …. يعني مكونات الانوثه تجمع بين الجمال والرشاقه والاخلاق والهدوء والرقه …ان جمعتي كل هذه المكونات فانت انثى والدلع بداخلها هذه النعمه التي انعم الله بها علينا .. بيدنا ان تستغلها للاحسن وفي صالحنا او بيدنا ان ندمرها ونكون كالرجل ولكن في صوره امرأه … حافظي على كل عناصر انوثتك ,, حينها ستضمنين انك دلوعه ولن تحتاجين لاساليب او حركات او طرق … من طبعك ولا تحتاجين اساليب وطرق لتعلم الدلع لان الانوثه منبع الدلع لا اقصد ان الانثى ملكه جمال لان ملكه الجمال تصنع بالبوصه والمتر وقياس الخصر ,, ولا اقصد ان الانثى ملابس جميله مزركشه وعطر فواح لان الانوثه بدون مقاييس وهي موهبه و سر يولد مع المرأه ولا يوجد امرأه ذات انوثه كامله او امرأه ليس لديها انوثه …. كل واحده منا يا عزيزاتي ولدت وبداخلها الانثى ....