لايمكن أن نغفل أهمية فنجان الشاي في أول النهار، و لكننا غالبا ما قد نتناول الشاي الأسود فقط ، بالرغم من وجود العديد من أنواع الشاي الأخري  التي من الممكن أن تكون أكثر فائدة ،مثل أنواع شاي الأعشاب المختلفة ، وقد وهبتنا الطبيعة الكثير من الأعشاب المفيدة ، والملهمة بالنسبة للذواقة . إليكِ بعض أفضل أنواع المشروبات الساخنة (شاي الأعشاب) المفيدة لصحتك:-

الشاي الاخضر

يعرف الشاي الاخضر بأنه مضاد للأكسدة ، يحمي الجسم من الإصابة بعدد كبير من الإلتهابات ، كما أن له خصائص تسمح له بوقاية الجسم من بعض أنواع السرطان ، و قد يكون الشاي الأخضر جزءا مهما من برامج إنقاص الوزن ، فهو يساعد في سرعة التمثيل الغذائي.

شاي الليمون

قد يرى البعض أن تناول الليمون كعصير بارد هو الطريقة الوحيدة لشربه ، و لكن الليمون الساخن المحلى بالعسل هو شراب لذيذ أيضا ، و يساعد الجسم في التغلب على الإنفلونزا و نزلات البرد ، و الليمون ليس  غنيا بمضادات الأكسدة ويقي من العديد من الامراض  فحسب ، بل هو أيضا يساعد في برامج إنقاص الوزن ، و خصوصا عند تناوله في الصباح.

 

جربي الشاي الأخضر بالليمون ، فهو ملهم للمشاعر الجيدة والأحاسيس ، والفائدة منه مزدوجة كما سبق، يمكن شربه محلي بالعسل أو بدون تحلية.

شاي البابونج

أن تناول شاي البابونج يساعد في تهدئة الأعصاب ،كما يحتوي البابونج على مضادات للاكتئاب ، و يجعلك تتغلب على مشاكل النوم المختلفة ، فيساعدك في الحصول على ليلة هادئة و مريحة ، و يقاوم البابونج الإلتهابات ،فيساعد في الوقاية منها  و في علاجها كذلك ، كما أن شربه يساعد في التخلص من مشاكل الجهاز التنفسي المؤقتة.

شاي النعناع

شاي النعناع لذيذ و منعش ، و قد يكون أفضل المشروبات عند شعورك بتوعك بسبب الطعام ،فهو يمنحك الراحة عند شعورك بالانتفاخ أو التخمة ، والنعناع يعالج بعض الألم و التشنجات في الأمعاء ويساعد في عملية الهضم، و للنعناع خصائص تسكين للألم.

ملحوظة : مزج مشروب النعناع بربع ملعقة كمون يساعد علي الهضم وتكسير السموم.

شاي الزنجبيل

شاي الزنجبيل شاي لذيذ الطعم  ،و له العديد من الفوائد للجسم ، ومن أهم فوائده أنه يخلصنا  من شعور الغثيان الذي قد يصيبنا لأسباب مختلفة ، بالإضافة لبعض خصائصة العلاجية و الوقائية لبعض الأمراض مثل نزلات البرد ، فهو يقوي المناعة ، خاصة لو كان معه بعض قطرات الليمون ، أو مزجنا الجنزبيل مع القرفة 

 
شاي القرفة

يعد شاي القرفة من المشروبات الممتعة والتي يمكن تناولها بين وقت وآخر، و له العديد من الفوائد ، منها أن تناوله بعد الوجبات الدسمة يساعد في السيطرة على منسوب السكر في الدم ، و القرفة أيضا غنية بمضادات الأكسدة التي تقي من مجموعة من الأمراض ، و كذلك يمكن أن تساعد في برامج إنقاص الوزن.

شاي البردقوش

يساعد في علاج السعال ونزلات البرد، ويهدئ الأعصاب ، وهو ينظم هرمونات الغدة الدرقية، وهو مضاد للإلتهاب وآلام المفاصل ، وهو يخلص الجسم من السموم الضارة ، و يعمل علي تنظيم هرمون البرولاكتين ،المسئول عن انتظام الدورة الشهرية، وإدرار الحليب ، ويقي الكبد من التليف ، وهو مضاد للأكسدة،ويعالج مشاكل ارتفاع ضغط الدم .