يعتبر ارتداء الكعب العالي من أساسيات تكملة الزي الخاص بالمرأة ليكون أنيقًا ومثيرًا، ويزيد من إطلالتها الأنثوية. ولكن في بعض الأحيان يُمثّل ارتداء الكعب العالي جحيمًا لأي امرأة لما يتسبب لها من آلام، وهو  الأمر الذي حذّر منه الأطباء، لتأثيره السلبي على العظام، على المدى البعيد. لذلك، نقدم لكِ بعض الخطوات لتتبعيها، تستطيعين من خلالها ارتداء الكعب، دون أن يسبب أي ضرر على قدميك:

أولًا: تناوُب ارتداء الكعب المتوسط أو بدون كعب، حيث أن ارتداء الكعب العالي طول الوقت ليس صحيًا لقدميك، لذلك تناوبي على ارتداء الكعب المتوسط أو الأرضي بخاصة في أوقات العمل.

ثانيًا: ارتداء حذاء جيد الصنع، الأحذية هي الشيء الوحيد الذي لا ينبغي أبدًا أن تقتصدي في شرائها، فشراء زوج واحد جيد الصنع من الأحذية أفضل كثيرًا من شراء عدة أزواج رخيصة.

ثالثًا: اختيار الكعب السميك، فصحيح إن الكعب الرفيع قد يكون أكثر أنوثة، لكنه متعب للغاية، لذلك اختاري الكعب السميك حتى لا تكوني عرضة لإيذاء قدميك، بخاصة لو كنت سترتديه لفترة طويلة.

رابعًا: اختيار الحذاء المناسب، إن شراء الحذاء لمجرد أنه جميل ليس أمرًا صحيًا تمامًا، لذلك اختاري الحذاء المريح الذي يناسبك في كل الأوقات.

خامسًا: شراء الحذاء من المتاجر وليس من الإنترنت، شراء الأحذية على الإنترنت قد تكون عملية مريحة، لكنك لا تعلمين ما إذا كان الحذاء مناسب لكِ أم لا، لذلك قومي ببذل مزيد من الجهد لشراء الحذاء من المتجر، وبالتالي تجربة الكعب إذا كان يناسبك أم لا.

سادسًا: تجربة الكعب العالي قبل المناسبة، حاولي دائمًا ارتداء الحذاء ذو الكعب العالي قبل المناسبة بفترة، لأنها تعطي الأحذية الفرصة لتمتد وترتاح قدميك فيها.